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アーモンドミルクもドライイチジクも、 食物繊維が多く含まれるそーな。 まぁ、2粒あたりだと…ね😅 こまめに色んなものから食物繊維とってます

食物繊維の多いドライフルーツ「デーツ」2+1追加で🤭 食べました。 3粒食べると結構甘いので満足です。 コーヒーとともに朝食後☕️ 会いたいあの子はまだカラダから出てこない笑

食物繊維に種類はある？水溶性食物繊維と不溶性食物繊維について 腸民のみなさん、こんにちは！🍃 食物繊維にもいろんな種類があること、ご存知ですか？👀 今回はその種類や特徴、バランスよく摂るコツについてご紹介します。 ■ 食物繊維って何？ 食物繊維は、私たちの体の中で消化されづらい成分のことです。 野菜、果物、穀類、豆類に多く含まれています🍊 この

食物繊維が摂れるレシピをご紹介！第二弾 今回は、ミツカン公式サイトの“おうちレシピ”から 「食物繊維が摂れるレシピ」第二弾をお送りします🧑‍🍳 食材からも食物繊維を摂りたい！というみなさま、要チェックです👀 ■ はじめに：Fibeeカレーの盛り付けご紹介📷 レシピのご紹介前に・・・ Fibee腸内会のみなさまにご投稿いただ

食物繊維が摂れるレシピをご紹介！ 今回は、ミツカン公式サイトの“おうちレシピ”から 「食物繊維が摂れるレシピ」をピックアップしてご紹介いたします！🍄 食材からも食物繊維を摂りたい！というみなさま、要チェックです👀 ■ はじめに：Fibeeワッフルのおすすめの食べ方をご紹介 レシピのご紹介前に…手軽に発酵性食物繊維が摂

フルーツコーヒー 3日まで期間限定のカフェ、#ひみつのドリップで鳥取県のスイカ🍉のフルーツコーヒー。外は暑すぎるけど、さっぱりしていて美味しかった☕️

«食物繊維の摂取»　きのこ類、小松菜、菊芋、切り干し大根、海藻類、豆類が多いです。 「トマトジュース」もよく飲みます。 最近買って飲み始めたのは「菊芋桑茶」。クセも無く飲みやすい味、ティーバッグ仕様も扱いやすいです。 (キク科アレルギーの人は注意が必要みたいです）

夜は、毎日納豆を食べ、お野菜多めにしています。 汁ものにはわかめが欠かせません。インスタントのスープ類も具が少ないので、ボイル野菜と乾燥わかめ、高野豆腐などをプラスしてます。 お腹が張りやすいので、イヌリンパウダーをヨーグルトに混ぜたり、お白湯に溶かして飲んだりしますね～ あとは、食物繊維を謳ったも

食物繊維焼きそば見つけた!! スーパーで見つけた「 ペヤング　食物繊維たっぷりソースやきそば」 高食物繊維小麦粉「 アミュリア」使用と食物繊維を多く含む野菜を使用、が特長のようです🥕 麺は柔らかめ、ソース味との表記ですが、お醤油のようなさっぱり味に感じました。 野菜多めは良いなぁ〜と。ごぼうの香りが

寒い日には豚汁！ 最近寒かったので、昨日の夜は豚汁を食べました！あたたまります🥰 ごぼうは食物繊維が豊富なのも嬉しいポイントです！