トップ ＞ 🌸集会所 ＞ 毎月のトークテーマ ＞ 夜は、毎日納豆を食べ、お野菜多めにしています... あずき 2025/06/04 18:18 夜は、毎日納豆を食べ、お野菜多めにしています。 汁ものにはわかめが欠かせません。インスタントのスープ類も具が少ないので、ボイル野菜と乾燥わかめ、高野豆腐などをプラスしてます。 お腹が張りやすいので、イヌリンパウダーをヨーグルトに混ぜたり、お白湯に溶かして飲んだりしますね～ あとは、食物繊維を謳ったものをおやつにしてます💛 夜は、毎日納豆を食べ、お野菜多めにしています。 汁ものにはわかめが欠かせません。インスタントのスープ類も具が少ないので、ボイル野菜と乾燥わかめ、高野豆腐などをプラスしてます。 お腹が張りやすいので、イヌリンパウダーをヨーグルトに混ぜたり、お白湯に溶かして飲んだりしますね～ あとは、食物繊維を謳ったものをおやつにしてます💛 いいね トークにコメントする 4件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 葵つばさ 2026/07/07 21:50 完璧やん🤗✨🌺 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 まーたん 2026/06/29 10:48 納豆大好きでよく食べてます 長ネギ、キムチ、とろろなど その都度入れるものを変えて食べてます みそ汁も手作りやインスタント毎日朝ごはんに飲んでます できるだけ野菜は多めに採るようにしていますよ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 モグモグ 2025/06/05 11:35 あずき 私も納豆は夜派です😄 (納豆をいつ食べるかの話では無かったですね😉） 日々のお食事についてバランスよく考えられていることが良くわかります✨ いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 あずき 2025/06/05 17:46 モグモグ モグモグさんも夜納豆派なんですね💛 夜だけ、意識してるんです💦 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 モグモグ 2025/06/05 18:42 あずき 納豆は夜にご飯と一緒にで食べるワンパターン、朝はパンやシリアルなので。 納豆アレンジも工夫したいものの面倒になってシンプルな食べ方になっちゃってます😆 高野豆腐のミニサイズは便利ですね😉✨(下のお返事見ました〜) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 まーたん 2026/06/29 10:51 あずき 私も夜納豆派なんですよ 特に朝昼晩を意識したことはありませんがなんとなくですねー いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Fibee腸内会スタッフ白岩 2025/06/05 08:43 乾燥わかめや高野豆腐、手軽で便利ですね👀✨ わたしも意識してみようと思います！ いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 あずき 2025/06/05 17:45 Fibee腸内会スタッフ白岩 高野豆腐、最近はカットされていて、戻さずそのまま使えて便利になってます✨ 具沢山派なので、乾物や冷凍野菜が欠かせません💛 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 まーたん 2026/06/29 10:54 あずき 高野豆腐 スーパーでカットしてあるものが売ってるので使っています いんげんやしいたけなどを入れて炊きあげるだけなので 便利ですね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 まーたん 2026/06/29 10:56 Fibee腸内会スタッフ白岩 乾燥わかめや高野豆腐は調理が簡単なんでよく使っていまいつも常備しています 一度使ってみてくださいね いいね 返信する
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投稿を表示完璧やん🤗✨🌺
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投稿を表示納豆大好きでよく食べてます
長ネギ、キムチ、とろろなど
その都度入れるものを変えて食べてます
みそ汁も手作りやインスタント毎日朝ごはんに飲んでます
できるだけ野菜は多めに採るようにしていますよ
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投稿を表示私も納豆は夜派です😄
(納豆をいつ食べるかの話では無かったですね😉）
日々のお食事についてバランスよく考えられていることが良くわかります✨
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投稿を表示乾燥わかめや高野豆腐、手軽で便利ですね👀✨
わたしも意識してみようと思います！