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食物繊維に種類はある？水溶性食物繊維と不溶性食物繊維について 腸民のみなさん、こんにちは！🍃 食物繊維にもいろんな種類があること、ご存知ですか？👀 今回はその種類や特徴、バランスよく摂るコツについてご紹介します。 ■ 食物繊維って何？ 食物繊維は、私たちの体の中で消化されづらい成分のことです。 野菜、果物、穀類、豆類に多く含まれています🍊 この