10月のトークテーマとして 「好きな秋の食材と、食べかたを教えて！」 もお聞かせください⭐️
ひとことからでも良いので、ぜひ気軽にご参加くださいね🥰 みなさまのお話楽しみにしていますー！
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飲むお酢を飲んで疲れとってます。
毎朝5時台にワンコたちのお散歩から1日がスタートします！2人（2頭）分なのでなんだかんだ1時間以上歩いてます
もともと好きですが、夏はより心掛けて梅を食べるようにしています。おにぎりは梅を選ぶとか、おやつはカリカリ梅にするとか……なんとなく疲れにくいような気がします。
夏バテ、毎年気にしてます！ 私は睡眠をしっかりとる事と温かいお茶を朝に飲むのを意識してます☺️
れんこん、ごぼう、鶏肉でれんこんだんごを作ります。食物繊維がいっぱいです❣️
秋の味覚、大好きなものばかりでコレって言えない。 秋の味覚を蒸籠で蒸して毎日食べる。 天然の松茸やキノコが沢山届くので贅沢に食べる。 秋刀魚好きなので食べる。 でしょうか☺️
サツマイモの天ぷら
秋といえば…栗🌰やさつまいも🍠です✨ スイートポテトにしたり、栗きんとんにしたり…もっぱら甘味で楽しむのが好きです😆
かぼちゃとさつまいもは、大学芋やサラダにするのが好きです。 れんこんとごぼうは、キンピラをよく作ります。
【ゴールデンウィークの過ごしかた】今日の夜に関西の実家に帰って、ゆっくりします🥰 実家にいる黒パグのワンちゃんに会うのも、とても楽しみです💕 あと、万博にも行ってみようかなぁと思ってます。 みなさまの過ごしかたや、ここ行ったよ！というお話ぜひ聞かせてくださいね。 楽しみにしております！✨
このGW中宣言通り(?)←笑 、食っちゃ寝食っちゃ寝…した結果 2kg太りました🤣🤣 ちゃんと、自転車に乗らずに歩いてスーパーに買い物行くようには心がけてたのになぁ〜笑 (自転車停めるところも混んでるのが嫌なだけ🤣)
【わたしの健康習慣】 わたしの健康習慣は、毎朝納豆を食べるのと、湯船につかる！です🥰 納豆は健康に良い上に、パック開けるとすぐ食べられるので、発明してくれた人に大感謝しております（笑） また、冷え性なので💦なるべく湯船につかっています！疲れている時も、不思議と元気になれます。 みなさまの健康習慣についても、お話ぜひ聞かせてください♪ 楽しみにしております！✨
毎日体重を測る様にしています。 食べ過ぎてしまったかな、とか 運動しないとだな、とか 気づきやすいと思います。 スマホアプリと連携しているので 測り忘れていると催促されます😅 ついでに血圧も測れると良いのですが まだ習慣化していません…😌
キーマカレーですね。暑いときこそカレーに限ります。
※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 濃厚な味噌スープが美味しすぎます！！ Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！
夏場は特に、甘酒が必須かも💛 好きでずっと飲んでますが、糖質が気になって控えたりすると、しんどくなるので、気にしないことが私の中での夏バテ予防につながってます。 いろんなのを飲んで楽しんでますが、買い込みすぎで、野菜室で期限が過ぎていた子もいます💦未開封なので大丈夫👌
サツマイモを買ってきてオーブンで焼いて焼き芋にして、食べるときに半分のところに切り込みを入れてバターをのせて食べます。
秋といえば、さつまいも🍠 焼き芋、スイートポテト、炊き込みご飯、、色々食べられてホクホクが好きです☺️
焼き芋です。干し芋も美味しいですね(o^―^o)
できるだけ毎日1万歩歩くようにしています。ウォーキングアプリを使って楽しんでいます。
毎日豆乳をコップ一杯を目安に飲むようにしています！
🌟1日3食、たんぱく質・食物繊維をしっかり摂る 🌟座りすぎない、よく歩く 🌟よく寝る(毎日7時間半) 🌟平日毎日筋トレ を心がけています！最近は、できるだけイライラせず、ストレス溜めないことに気をつけてます(これが一番難しく、全然できてません笑)
毎日スクワットとストレッチをしています 今年初めからスタートして継続できています 肩の凝りや脚の疲れが取れるので続けたいです、☺️
健康習慣、というものはない気がしますが、好きな物が健康的??っぽいものでしょうか。 食べ物というより私は『自分軸』です。 頭の回転も悪いし器用でもないので沢山間違いをします。今までなら、あ～↓となっていましたが、子供達から、周り気にするな!自分を守るのは自分だけ!と言われてから まっいいか、とか自分を褒めたりもします。 これが健康習慣。 すみません、こんな話で😭
