🌸集会所

つい先日、帰省時にFibeeのビスキュイやワッフル、ZENB BREADをお土産に持って行って喜ばれました🙌 自分用にはプロテインバーを新幹線移動のお供に持ち歩くことが多いです！ バー状のおやつは手の汚れを気にしなくて良いので、外出中も食べやすいですね◎

旅行とか行く機会は少ないですが、ちょっと遠出したりする時はご飯屋さんでもお土産屋さんでも『ご当地限定』とか『期間限定』とか『当店限定』のものをついつい選びがちです🙋‍♀️

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冷たいものを摂りすぎないように、お水は常温のものを飲むようにしています！

朝起きてストレッチ 夜寝る前もストレッチ

今月のトークテーマなんだろう。

【ゴールデンウィークの過ごしかた】今日の夜に関西の実家に帰って、ゆっくりします🥰 実家にいる黒パグのワンちゃんに会うのも、とても楽しみです💕 あと、万博にも行ってみようかなぁと思ってます。 みなさまの過ごしかたや、ここ行ったよ！というお話ぜひ聞かせてくださいね。 楽しみにしております！✨

【わたしの健康習慣】 わたしの健康習慣は、毎朝納豆を食べるのと、湯船につかる！です🥰 納豆は健康に良い上に、パック開けるとすぐ食べられるので、発明してくれた人に大感謝しております（笑） また、冷え性なので💦なるべく湯船につかっています！疲れている時も、不思議と元気になれます。 みなさまの健康習慣についても、お話ぜひ聞かせてください♪ 楽しみにしております！✨

できるだけ毎日1万歩歩くようにしています。ウォーキングアプリを使って楽しんでいます。

毎日豆乳をコップ一杯を目安に飲むようにしています！

野菜以外では、ライ麦パン、オートミール、スーパー大麦(バーリーマックス)を摂るようにしています！ あと、お米を食べるときはできるだけ玄米や麦ご飯を食べるように心がけるとか…… さつまいもやデーツも大好きなので、よく食べてます💜

納豆、きのこをよく食べてます。 食物繊維不足を感じます。

今日は、鶏出汁きのこ汁から食物繊維をしっかり摂れたと思います😊

【夏に食べたいFibee商品】 夏は暑いので、、ワッフルは冷凍してひんやり、ルイボスティーは氷を入れて飲みたいと思います！ また、つるっと食べられるFibeeゼリー発売したいなぁ、と思ってます🥺💕

【自己紹介】 最近Fibee腸内会に入ったよ、というかた、Fibee腸内会へようこそ！ ぜひ自己紹介お待ちしています！🥰 はじめまして、Fibee腸内会スタッフの白岩です。 旅行が好きで、昨年は北海道に行って美味しい海鮮を食べてきました✨ 宜しくお願いします！

クエン酸商品や冷たい物

希釈タイプのドリンクの素があればうれしいです！ ・さっぱりフルーツのお酢 ・ラッシーの素 ・コーヒー牛乳（や、麦芽飲料）の素 ・ミックスジュースの素 ・野菜スムージーの素 などがあれば嬉しいです！ ポーションかスティックタイプになってたら、簡単便利で手軽に栄養補助もできて嬉しいです

旅行先で現地のものを楽しむことが多いですね 街ブラしておいしいものを発見できた時は嬉しくなります

飲むお酢を飲んで疲れとってます。

毎朝5時台にワンコたちのお散歩から1日がスタートします！2人（2頭）分なのでなんだかんだ1時間以上歩いてます

もともと好きですが、夏はより心掛けて梅を食べるようにしています。おにぎりは梅を選ぶとか、おやつはカリカリ梅にするとか……なんとなく疲れにくいような気がします。

夏バテ、毎年気にしてます！ 私は睡眠をしっかりとる事と温かいお茶を朝に飲むのを意識してます☺️

れんこん、ごぼう、鶏肉でれんこんだんごを作ります。食物繊維がいっぱいです❣️

秋の味覚、大好きなものばかりでコレって言えない。 秋の味覚を蒸籠で蒸して毎日食べる。 天然の松茸やキノコが沢山届くので贅沢に食べる。 秋刀魚好きなので食べる。 でしょうか☺️