🌸集会所

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 濃厚な味噌スープが美味しすぎます！！ Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！

飲むお酢を飲んで疲れとってます。

毎朝5時台にワンコたちのお散歩から1日がスタートします！2人（2頭）分なのでなんだかんだ1時間以上歩いてます

夏場は特に、甘酒が必須かも💛 好きでずっと飲んでますが、糖質が気になって控えたりすると、しんどくなるので、気にしないことが私の中での夏バテ予防につながってます。 いろんなのを飲んで楽しんでますが、買い込みすぎで、野菜室で期限が過ぎていた子もいます💦未開封なので大丈夫👌

できるだけ毎日1万歩歩くようにしています。ウォーキングアプリを使って楽しんでいます。

毎日豆乳をコップ一杯を目安に飲むようにしています！

🌟1日3食、たんぱく質・食物繊維をしっかり摂る 🌟座りすぎない、よく歩く 🌟よく寝る(毎日7時間半) 🌟平日毎日筋トレ を心がけています！最近は、できるだけイライラせず、ストレス溜めないことに気をつけてます(これが一番難しく、全然できてません笑)

毎日スクワットとストレッチをしています 今年初めからスタートして継続できています 肩の凝りや脚の疲れが取れるので続けたいです、☺️

健康習慣、というものはない気がしますが、好きな物が健康的??っぽいものでしょうか。 食べ物というより私は『自分軸』です。 頭の回転も悪いし器用でもないので沢山間違いをします。今までなら、あ～↓となっていましたが、子供達から、周り気にするな!自分を守るのは自分だけ!と言われてから まっいいか、とか自分を褒めたりもします。 これが健康習慣。 すみません、こんな話で😭

ジムに行って汗をかくこと！ サウナがあるので、汗をかいて毎日デトックス。 夏バテしらずです！

夏バテ対策は、しっかり湯船に浸かることと、クーラーのきいた部屋で温かい飲み物を飲むこと、です。 冷たいものばかり飲むと身体が冷えすぎてしまうので💦

夏バテ対策は ・冷たくて水分の多いものばかり食べない （そうめん、すいかなど）　 ・湯船に浸かる ・日中は命の危険があるのでクーラーの効いた部屋で過ごすけど、夕方は子どもと一緒に公園へ行って汗を流す です🙌🏻 いつもしんどい〜食欲わかない〜ってなるけど 今年は元気モリモリでファスティングしたのに 戻ってきちゃいました😂

しっかり食べて🍚しっかり寝ます💤 これで大抵は元気な毎日を過ごせてます🤗

今日までのお得なセット購入しました！ やっと4月下旬のライブショッピング見れました💦 50％オフ✨のセット購入しましたよ カレーごはんセットにしました。そしてビスキュイも単品で追加👍届くのが楽しみです～ 写真はスクショなんですが、公式からのなので貼るのNGなら削除します。

納豆、ヨーグルト、きのこを積極的に食べるように心がけています。 数ヶ月前に風邪を引いた時、治るのに時間がかかってしまったので免疫力を高めたいです😊

辛いものを食べることで発汗を促したり、さっぱりしたものやお酢ドリンク等で夏の食欲の維持を心掛けてます💪✨

身体に良くないけど冷房の効いた部屋に、冷たい飲み物が離せないからスパイス系の食べ物食べたり！あとは睡眠😖

夏バテ対策にはさっぱりとしたものを食べます。 冷やしたトマトやきゅうり、ところてんなどが活躍しています。

運動苦手、健康的なことが嫌いなのでFibee食べて 健康になった気分でいます～

規則正しい生活とキムチを毎日食べて腸活をしてます。 運動はあまり好きでないので、テレビで放送されているラジオ体操(テレビ体操)とできるだけ歩くことを心掛けてます。

起きたらストレッチをします

【夏バテ対策】よく食べること、冷房にあたりすぎないこと、水分をしっかり摂ることです！ 健康なんて気にしていなかった学生時代は毎年夏場に食が細くなっていましたが、今ではそんなこともなくなりました😊

起きたら常温の水を飲みストレッチします 酢を飲んだり酢の物を摂取します

発酵食品を積極的に取ります。 味噌、醤油、納豆、チーズ、漬物など

華やかな桃の香りがたまらない🍑 Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ ■Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ 投票ありがとうございます！ 結果は後日発表✨ ▼回答シェアで50ptゲット！