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お誕生日 味ポンさん、11月10日お誕生日おめでとうございます🎉 我が家の腸男も同じお誕生日でした。 

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食 ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 1/4ずつワッフルを食べました。 後は家族に食べてもらいワケワケです。

定番✨ 定番のツーショット✨桃のルイボスとココアのワッフル、なかなか美味しい😋ほっこりしますね💛

ベスト💛 ナイスなツーショット💛ビスキュイと野菜ジュース✨美味しいし、体にも良い感じ😊

ほぼ毎日ウォーキングしています。 量より質、と言われ姿勢を正して大股で20分ウォーキングしていましたが、私には1万歩くらいノンビリ散策しながらが良いみたいです。ただの散歩ですね😁 簡単ヨガやラジオ体操も。 ラジオ体操でジャンプすると子供に、地震と言われます。 ライザップは1分の所にありますが、私

おやつ 端っこ潰れたけど😁 美味しかった〜

秒で出来るおやつ ココアワッフルにはコーヒーマシュマロ アールグレイワッフルにはプレーンマシュマロ 秒で出来る‼️

【都道府県を記入】 みつけたお店：【ファミリーマート 仲御徒町店】 みつけた商品：【ワッフルココア】 ワッフルのココアのみの取り扱い

10月の投稿アワード発表🏆✨

体を動かす習慣としては、軽い筋トレをほぼ毎日、ウォーキングを週2回、ジョギングを月2～3回、などしています。 自宅でできる筋トレは基本的に毎日しています。 ウォーキングなどは、休日にすることが多いです。 できる限り工夫して、平日にもウォーキングなどをするようにしたいです。