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ほぼ毎日ウォーキングしています。 量より質、と言われ姿勢を正して大股で20分ウォーキングしていましたが、私には1万歩くらいノンビリ散策しながらが良いみたいです。ただの散歩ですね😁 簡単ヨガやラジオ体操も。 ラジオ体操でジャンプすると子供に、地震と言われます。 ライザップは1分の所にありますが、私

おやつ 端っこ潰れたけど😁 美味しかった〜

秒で出来るおやつ ココアワッフルにはコーヒーマシュマロ アールグレイワッフルにはプレーンマシュマロ 秒で出来る‼️

【都道府県を記入】 みつけたお店：【ファミリーマート 仲御徒町店】 みつけた商品：【ワッフルココア】 ワッフルのココアのみの取り扱い

10月の投稿アワード発表🏆✨ こんにちは！Fibee腸内会事務局の藤崎です。 Fibee腸内会では、いつも投稿してくださるメンバーの皆さまへの感謝の気持ちを込めて、 毎月、皆さまの投稿を4部門に分けて表彰し、ご紹介しています🏆✨ 表彰する4部門はこちら！👀 🏆月間MVP いいね・コメントが多く、最も注目されていた投稿の中から

体を動かす習慣としては、軽い筋トレをほぼ毎日、ウォーキングを週2回、ジョギングを月2～3回、などしています。 自宅でできる筋トレは基本的に毎日しています。 ウォーキングなどは、休日にすることが多いです。 できる限り工夫して、平日にもウォーキングなどをするようにしたいです。

【埼玉県川口市】 みつけたお店：【イトーヨーカドー川口店】 みつけた商品：【Fibeeやさしい納豆】 ※アリオ川口内にあるイトーヨーカドーで 納豆を見つけました！ 写真撮るのをすっかり 忘れてしまいましたので 次回は必ずリベンジします📱✨

コーヒーとクッキー 可愛いキツネのクッキー。ほろり口の中で解けるサクサク感。割れやすいから気をつけるよう言われましたが、連れ回し過ぎました笑 Fibeeからコーヒーも販売されると嬉しいな☺️

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食 ■どこで食べた？ 外出先 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 桃の香りに癒やされる Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティ

ローソンで チケット消費 濃い宇治抹茶ラテ ほうじ茶ラテウォーキング中に腸男とベンチで