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NEW 朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにビタミンCを混ぜ、生クルミ、プルーン、シャインマスカット、みかんをのせました😋ずっとメンテナン中で、心配でしたがロングイン出来て良かったです😄💓

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにビタミンCを混ぜ、生クルミ、なつめ、プルーン、シャインマスカット、巨峰、バナナをのせました😋

腸活は大事！8月にキリキリした腹痛、下痢の症状があり、日常生活や仕事に差し支えるほどだった。いわゆる急性腸炎ってやつ。2～3日、お腹に優しいお粥さんとかお豆腐とか、勿論、水分摂取もしながら、体を休めていました。そんな中、頭を過ったのは腸活の2文字でした。お腹の調子を整える事の大切さを感じました。私が

先日ですが、腸活として、大腸がん検査に行ってきました。自覚症状があるとか、健診にひっかかったとかではなく、自主的です。医師は腕が良いのですが、それに比例して、お値段も高額。ポリープ有でも無しでも、8万円以上です！大腸がん検診は、いかに腸を空っぽにするのかが勝負なので、前々日の夜(就寝時)から下剤を飲

朝のヨーグルトボウル 朝のヨーグルトボウルに、デーツ、カシューナッツ、マンゴー、バナナ、プルーンを入れました😋アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に✨

朝のヨーグルトボウル 朝のヨーグルトボウルに、プロテインを混ぜ、ビーポーレン（花粉団子）ベランダのジャポチカバ、バナナ、カシューナッツ、プルーンを入れました😋

さくらんぼ 今年は不作と聞いてたけど、これは当たりでした！ビングー美味しい〜さくらんぼを食べるとお腹が良い感じ♪

朝のヨーグルトボウル 朝のヨーグルトボウルに、プロテイン、キウイ、いちじく、レーズンを入れました😋

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにプロテインを混ぜ、梅ジャム、バナナ、カシューナッツ、いちじく、クランベリーをのせました😋

朝のヨーグルトボウル 朝のヨーグルトボウルです😋キウイ、アーモンド、プルーン、自家製の梅ジャムをのせました😋