🌸集会所

【わたしの健康習慣】«食生活» 毎日、自分で作った「ピクルス」を食べてます❢ 野菜もいろいろ摂れて、ご飯にもパンにも合うので飽きずに食べられて長く続いてます。 自分好みの味で漬けられるのも飽きない理由なのだと思います。 お酢の使い方に私のこだわりが! 「穀物酢」と「りんご酢」を混ぜて作ってます! いろいろなお酢で試した結果、私の好きな加減がこのハーフ&ハーフでした🧡 ちなみにもちろんお酢はMizkanさんですよ😊 Mizkanサポーターもしていますので🤭

毎日豆乳をコップ一杯を目安に飲むようにしています！

起きたらストレッチをします

規則正しい生活とキムチを毎日食べて腸活をしてます。 運動はあまり好きでないので、テレビで放送されているラジオ体操(テレビ体操)とできるだけ歩くことを心掛けてます。

納豆、ヨーグルト、きのこを積極的に食べるように心がけています。 数ヶ月前に風邪を引いた時、治るのに時間がかかってしまったので免疫力を高めたいです😊

運動苦手、健康的なことが嫌いなのでFibee食べて 健康になった気分でいます～

今日までのお得なセット購入しました！ やっと4月下旬のライブショッピング見れました💦 50％オフ✨のセット購入しましたよ カレーごはんセットにしました。そしてビスキュイも単品で追加👍届くのが楽しみです～ 写真はスクショなんですが、公式からのなので貼るのNGなら削除します。

できるだけ毎日1万歩歩くようにしています。ウォーキングアプリを使って楽しんでいます。

しっかり食べて🍚しっかり寝ます💤 これで大抵は元気な毎日を過ごせてます🤗

【わたしの健康習慣】 わたしの健康習慣は、毎朝納豆を食べるのと、湯船につかる！です🥰 納豆は健康に良い上に、パック開けるとすぐ食べられるので、発明してくれた人に大感謝しております（笑） また、冷え性なので💦なるべく湯船につかっています！疲れている時も、不思議と元気になれます。 みなさまの健康習慣についても、お話ぜひ聞かせてください♪ 楽しみにしております！✨

断捨離してたら出てきた手作りおもちゃ。 なんかプツプツ汚れついてるし。 何十年前のよ🤣 捨てるかとっておくか迷うなぁ

フローラ度2の特典ですが、 プロフィール画像"webp"ファイルのアップロードは許可されていません。 とのことで設定できなかったので、 生ラクさんにしました～♪

万博行ってきました☺️めっちゃ楽しかったです✨ 開園待ちしたので、パビリオンはかなりまわれました！イタリア、フランス、スペイン、北欧のヨーロッパ圏。UAE、サウジアラビア、カタール、オマーン、アゼルバイジャンの中東。ガス、住友の日本企業。通りすがりのタイ。建物がステキだったので中東に偏ったチョイスになってます💨UAEはデーツの木がパビリオンのメインだったので、ラクさんとパシャリしました😆 食事はテイクアウトでタイとフィリピンいただきました😋料理名覚えていませんがおいしかったです👍 今日は2万5千歩、がんばりました😁

このGW中宣言通り(?)←笑 、食っちゃ寝食っちゃ寝…した結果 2kg太りました🤣🤣 ちゃんと、自転車に乗らずに歩いてスーパーに買い物行くようには心がけてたのになぁ〜笑 (自転車停めるところも混んでるのが嫌なだけ🤣)

スギ薬局　虎ノ門店にてFibee発見👀 コーナーではなく、他のパン類とともに並んでました！

Instagramのユーザーidに禁止用語が含まれているので、登録できません。 というメッセージが出ます 禁止用語って？具体的に教えてほしい

フローラ度が一気に2つアップ！嬉しいです♪

1日有給を使って、今日までGWでした！ 実家を離れるのと明日から仕事なのがつらい……😭 行き帰りの移動時間を使って山本高穂・大野智『東洋医学はなぜ効くのか』を読み進めています📕 連休中にラーメンやらスイーツやらを楽しんで内臓に負担をかけたので、せめて健康に関する知見を高めて罪滅ぼしします笑 明日からまた腸活・健康増進頑張ります💪

フローラ度が2になりました♪ アイコンどれにしようかな☺️

映画を観に行ったり 友達に会いに行ったり 地元ですごしています。 今日は予定がないから、何をしようか考え中ですー

スポーツジムに入り浸っています、運動三昧！

子どもとラクさんと公園へ行きました✨ 公園で子どもにラクさんとスマホ奪われ、ラクさんの撮影会をし始めた娘8歳の作品をご覧ください😁

GWは部屋の掃除をしてすっきりさせたいです。 あとバーベキューをする予定なので楽しみです😊

昨日の近所のスーパー

ゴールデンウィークはお掃除します キッチン周り、車などしっかり身体動かして きれいにすっきりします☺️