🌸集会所

戦意喪失大事件発生ヽ⁠༼⁠⁰⁠o⁠⁰⁠；⁠༽⁠ノ今日は仕事お休みのため朝から予定てんこ盛り🙂だったのにぃ〜😭自分のちょっとした油断で大事件発生となってしまいました😓その処理に時間取られ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ一旦は予定を取りやめるかと思ったけど(⁠｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠)いやいや待てよ🤔まだ１２時じゃん🙂週２日しか開いてないパン屋さんには行けんじゃない⁉️スマホ確認❗営業中⭕️１５時閉店⭕️よし(๑•̀ㅂ•́)و✧行くわよ🚐スマホナビの案内、途中後ろの車にあおられながら２５分でとうちゃ〜く🏠️んっ👀何だかおかしい、、、お店、閉まってる😰ドアに「１９日お休みします」の貼り紙が😭😭スマホ情報、嘘だった🤣🤣帰りに大手スーパーと地元スーパーでミツカンSunkistレモン探すも無し(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)散々な１日だったわ💦💦こうなりゃ、何かでお腹満たさないと笑笑

ヨガ、ストレッチ、ジョギング…健康に気をつけようと思って色々な事にチャレンジしたけれど、忙しくてなかなか時間がとれず、結局続かない。そんな私でしたが、最近、NHK「みんなの体操」にハマっています。辛すぎないので頑張れる！皆さんの運動習慣も教えてください💪

引き続き参加させていただきます☺️ よろしくおねがいします♪

【ゴールデンウィークの過ごしかた】今日の夜に関西の実家に帰って、ゆっくりします🥰 実家にいる黒パグのワンちゃんに会うのも、とても楽しみです💕 あと、万博にも行ってみようかなぁと思ってます。 みなさまの過ごしかたや、ここ行ったよ！というお話ぜひ聞かせてくださいね。 楽しみにしております！✨

このGW中宣言通り(?)←笑 、食っちゃ寝食っちゃ寝…した結果 2kg太りました🤣🤣 ちゃんと、自転車に乗らずに歩いてスーパーに買い物行くようには心がけてたのになぁ〜笑 (自転車停めるところも混んでるのが嫌なだけ🤣)

【わたしの健康習慣】 わたしの健康習慣は、毎朝納豆を食べるのと、湯船につかる！です🥰 納豆は健康に良い上に、パック開けるとすぐ食べられるので、発明してくれた人に大感謝しております（笑） また、冷え性なので💦なるべく湯船につかっています！疲れている時も、不思議と元気になれます。 みなさまの健康習慣についても、お話ぜひ聞かせてください♪ 楽しみにしております！✨

【わたしの健康習慣】«食生活» 毎日、自分で作った「ピクルス」を食べてます❢ 野菜もいろいろ摂れて、ご飯にもパンにも合うので飽きずに食べられて長く続いてます。 自分好みの味で漬けられるのも飽きない理由なのだと思います。 お酢の使い方に私のこだわりが! 「穀物酢」と「りんご酢」を混ぜて作ってます! いろいろなお酢で試した結果、私の好きな加減がこのハーフ&ハーフでした🧡 ちなみにもちろんお酢はMizkanさんですよ😊 Mizkanサポーターもしていますので🤭

毎日体重を測る様にしています。 食べ過ぎてしまったかな、とか 運動しないとだな、とか 気づきやすいと思います。 スマホアプリと連携しているので 測り忘れていると催促されます😅 ついでに血圧も測れると良いのですが まだ習慣化していません…😌

これといった運動はしていませんが、体力は衰えるばかりなので、ひたすら歩くこと位かな☺️これからの季節はちょっとしんどいですが、部屋をうろうろする位はしようかなと思っています。 一時期起きあがれず、ずっとこのままかなと泣いてばかりでしたが、通院（服薬）とまず部屋を歩くことを少しずつ、徐々に距離を伸ばしてきて、いまは外出できているのが嬉しいです。通院はずっと続きそうですが、仕方ないですね。 （ちょっと重い話ですみません😣💦）

「スモッチ」たくさん買ったよ。 ここのお店の石山さんという紳士社員さん、とても良い方なんです。 ニコニコで優しくて穏やかで面白くて、なのでスーパーで買わず催事で石山さんから購入します。 石山さんに会いに行きます。 スモッチゴールド売り切れだった😭

もう６月なのでテーマは変わるのかな 健康習慣といえば 早寝早起き毎日歩くこと 二人のおしゃべりタイムだったり ストレス解消だったりしています

食物繊維と名の付くものは目ざとく👀キャッチ！ 根菜・サツマイモをはじめ、おからパウダーやキノコ類・海藻類からも心がけています。 （以前の写真があったので🎶お味噌汁におからパウダートッピング）

納豆、きのこをよく食べてます。 食物繊維不足を感じます。

雑穀米、小松菜、さつまいも、きのこ、納豆、海藻が多いです

夜は、毎日納豆を食べ、お野菜多めにしています。 汁ものにはわかめが欠かせません。インスタントのスープ類も具が少ないので、ボイル野菜と乾燥わかめ、高野豆腐などをプラスしてます。 お腹が張りやすいので、イヌリンパウダーをヨーグルトに混ぜたり、お白湯に溶かして飲んだりしますね～ あとは、食物繊維を謳ったものをおやつにしてます💛

私は食物繊維きのこ🍄からが多いです。 価格か割りと安定していて助かります😍 安い時にまいたけ、しめじ、エリンギはカットして冷凍保存(3種混ぜると旨味が増すって聞いた気がするから)しいたけとかもお得だとそこに入れて😁 でも1番楽チンなのはFibee😅

アイスが食べたい(^^) バニラ限定でお願いします♡

暑い夏こそ完熟トマトのキーマカレー！！

ファイビーのかわいさにやられて腸内会に入ってみました。 限定グッズを貰うためにポイント集め頑張りたいと思います！

アイス出たら嬉しいなぁ♡♡ ゼリーとか暑くても少しでも口にしやすいものもあると嬉しい^_^

アイスやシャーベットなど体の内側からひんやりする商品があると嬉しいです！☺️

みつ豆！歯ざわり歯ごたえがある寒天が食べたいです。 タンパク質が多い物欲しいです。

アールグレイのフレーバーがしっかり感じられて美味しい！ Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！

むぎゅっとワッフルアールグレイが一番の推しです。 1口食べただけで、口の中にアールグレイの香りが広がって、美味しいし幸せな気分になります。 Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！

私の「夏に食べたいFibee商品は？」 カレーです！ 投票では涼みたくてルイボスティーを推しましたが、 「夏」と付いているのでやっぱりカレー。 2種類に増えて選べるところも嬉しいです。 Fibeeのカレーに出合うまではアマノフーズの フリーズドライのカレーで 「ひきわり豆のトマトカレー」を食べていました。「野菜と鶏肉のカレー」も美味しいです。 Fibeeでも豆のカレーが食べたいです！ 豆好きなのでカレー3種類目は豆カレー希望します～😁