トップ ＞ 🌸集会所 ＞ フリートーク ＞ ヨガ、ストレッチ、ジョギング…健康に気をつけ... ぷう 2026/10/04 20:45 <p>ヨガ、ストレッチ、ジョギング…</p><p>健康に気をつけようと思って色々な事にチャレンジしたけれど、忙しくてなかなか時間がとれず、結局続かない。</p><p>そんな私でしたが、最近、NHK「みんなの体操」にハマっています。辛すぎないので頑張れる！</p><p>皆さんの運動習慣も教えてください💪</p> ヨガ、ストレッチ、ジョギング… 健康に気をつけようと思って色々な事にチャレンジしたけれど、忙しくてなかなか時間がとれず、結局続かない。 そんな私でしたが、最近、NHK「みんなの体操」にハマっています。辛すぎないので頑張れる！ 皆さんの運動習慣も教えてください💪 いいね トークにコメントする 3件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mika 2026/10/06 19:44 歯みがきしながら レンチンを待っている時など スクワット かかと上げ下ろしなど 近くで買い物なら徒歩 自転車で 階段があれば階段を使うなど生活の中で体を動かすようにしています ながらで体を動かしています🤗 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ぷう 2026/10/07 07:42 mika 買い物って日常的な活動なので、それを運動に結びつけられたらいいですね！ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひろ 2026/10/06 08:44 私は、「ながら」筋トレやストレッチをしています😊 ゴロゴロしながらストレッチ。 台所に立ちながらのスクワット等、何かしながらついでにやってます(◡ ω ◡) やらないより少しでも毎日何かやることで現状維持は出来ていると思います😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ぷう 2026/10/07 07:41 ひろ 「ながら」の積み重ね、大事ですね！ 私も頑張ります👍 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Fibee腸内会スタッフ高岡 2026/10/05 10:58 辛すぎないのがちょうど良いですよね！ 私も健康のために運動しないといけないと思いつつもなかなかできず、、 階段を使ったりできるだけ歩くようにしています。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ぷう 2026/10/05 13:07 Fibee腸内会スタッフ高岡 少しでも体に負荷をかけることが大事ですもんね！私も駅などで階段とエスカレーターがあれば階段を選ぼうと思います いいね 返信する
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示歯みがきしながら レンチンを待っている時など
スクワット かかと上げ下ろしなど
近くで買い物なら徒歩 自転車で
階段があれば階段を使うなど生活の中で体を動かすようにしています
ながらで体を動かしています🤗
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示私は、「ながら」筋トレやストレッチをしています😊
ゴロゴロしながらストレッチ。
台所に立ちながらのスクワット等、何かしながらついでにやってます(◡ ω ◡)
やらないより少しでも毎日何かやることで現状維持は出来ていると思います😊
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示辛すぎないのがちょうど良いですよね！
私も健康のために運動しないといけないと思いつつもなかなかできず、、
階段を使ったりできるだけ歩くようにしています。