🌸集会所

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食 ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） マイルドホットが好き〜 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 朝ごはん ■どこで食べた？ 自宅 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

最近、桃香るルイボスティー、温めて飲んでます💛 マグカップに入れてレンチンですが、１本で２杯分。 いつも飲み物２杯は余裕なので、飲み過ぎないようにしないと😅 ひとくちめ、桃の甘みを感じ、すっごく癒されます🤗 Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食,夜ごはん,昼ごはん ■どこで食べた？ 自宅,外出先 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） ルイボスにハマり中。ビスキュイの食感もリフレッシュにイイ。 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 朝ごはん ■どこで食べた？ 自宅 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

始めたばかりですが、 フローラ度3になりました！ 調べてみたら4になるまでが長そう… でも楽しみです！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 夜ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） いつも通りめがぶと共に Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

今日も美味しくいただきました🤗 ありがとう💛 Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 夜ごはん,朝ごはん,間食,昼ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 今日も美味しく💛 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

子どもたちと公園へ行った際に 大人用の健康遊具で体を動かしてます😂 最近は夜ドラマやタイムレスマンを見ながら 腹筋したりストレッチしてます！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee納豆、食べたよ記録に追加していただきありがとうございました。 Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 昼ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 豆乳加えたらスープが本当に美味しかった。 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

11月のトークテーマ 「体を動かす習慣を教えて！」 なるべく階段を使うように意識しています。 が、ついついエレベータやエスカレーター使っちゃう… こまめに記録を見ながら、意識してます。 今日も登るぞ！という自戒を込めて、投稿します！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 夜ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） おつまみ納豆で食べた Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

昨日行ってきました！ 女子より女子な美容研究家 藤本スバルさんのファンミーティング 詳しくはわたしのInstagram見てください で、推しのスバルさんにわたしの推しのfibeeをプレゼントしました 今日スバルさんのVoicyでプレゼントのお礼の放送がありましたぁ よかったら聞いてみてくださいねー

お洗濯物を片付ける時に気づきました～ たたんでいる時も足踏みしてます。 時折、ジョギングっぽい感じで。 そして、ひとつたたむごとに運ぶ。狭い家の中をつま先立ちでちょろちょろ～と動いてます。小さな動きもイイかなと思ってます。 ゼロよりイチな動きですが🤗

2次元アイドルのトレーニングアプリを活用してます。 トレーニングレベルや負荷のバランス、部位ごと鍛えたい度合いを選べるし毎回トレーニング後にカードにスタンプが押されるので達成感もあります‪(´﹀`)‬ 繁忙期の出勤時はだいたい1万歩～、普段でも7,000～歩いているので意外と動いてるかも(´･ω･`)？

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 昼ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 納豆の主張が強すぎなくて私は食べやすくて好きです🍚ただ定番？で売っているお店がなかなかなくて。あってもスポット販売のため、見つけたらまとめ買い🛒消費が間に合わなくて冷凍しておこうか迷い中です。 ■食べたときの写真を入れてね！（任意） Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食 ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 1/4ずつワッフルを食べました。 後は家族に食べてもらいワケワケです。 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

美味しくて食べ過ぎちゃったので、お腹が、、、発酵性食物繊維は、ホントにすごいんだと思う。自分の適量を知るべし、と反省😅 Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 朝ごはん,昼ごはん,間食,夜ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） ちょっと食物繊維を摂り過ぎたかも💦 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

ほぼ毎日ウォーキングしています。 量より質、と言われ姿勢を正して大股で20分ウォーキングしていましたが、私には1万歩くらいノンビリ散策しながらが良いみたいです。ただの散歩ですね😁 簡単ヨガやラジオ体操も。 ラジオ体操でジャンプすると子供に、地震と言われます。 ライザップは1分の所にありますが、私はチョコザップに行きたいのです😂ライザップをチョコザップに変えて下さいまし

体を動かす習慣としては、軽い筋トレをほぼ毎日、ウォーキングを週2回、ジョギングを月2～3回、などしています。 自宅でできる筋トレは基本的に毎日しています。 ウォーキングなどは、休日にすることが多いです。 できる限り工夫して、平日にもウォーキングなどをするようにしたいです。

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食 ■どこで食べた？ 外出先 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 桃の香りに癒やされる Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

子どもとの公園タイムです！走り回っていく子どもを追いかけて良い運動です（笑）

WALK&WALK 自転車に乗れない私の健康法となっています。

いつも無意識に投稿していたけど、集会所カテゴリ、 Fibee食べたよ　にしないとね💦 Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 朝ごはん,間食,夜ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 朝から雨でしっくりいかないせいか、ビスキュイの食感が〆てくれる気がする Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

体を動かす習慣、、、歩くことですね👟 毎日徒歩でお買い物へ行くのですが、買うものが多いと、何度も出直すので、そこそこ動けます(笑) あと、週１回はウオーキングするようにしています。姿勢も意識し速足で。猛暑、厳寒に時期はそうもいきませんが💦

寝る前に筋トレ