8月のトークテーマとして 「旅行や帰省中の 推しおやつやごはん」 もお聞かせください⭐️
ひとことからでも良いので、ぜひ気軽にご参加くださいね🥰 みなさまのお話楽しみにしていますー！
私は食物繊維きのこ🍄からが多いです。 価格か割りと安定していて助かります😍 安い時にまいたけ、しめじ、エリンギはカットして冷凍保存(3種混ぜると旨味が増すって聞いた気がするから)しいたけとかもお得だとそこに入れて😁 でも1番楽チンなのはFibee😅
夏は毎年バテバテで、氷ばっかり食べてます。 食物繊維入り氷があったら、ものすごく嬉しい♡
ベリー系のシャーベット、ラムレーズンのアイス 定番であると嬉しいのは、プリン🍮
これといった運動はしていませんが、体力は衰えるばかりなので、ひたすら歩くこと位かな☺️これからの季節はちょっとしんどいですが、部屋をうろうろする位はしようかなと思っています。 一時期起きあがれず、ずっとこのままかなと泣いてばかりでしたが、通院（服薬）とまず部屋を歩くことを少しずつ、徐々に距離を伸ばしてきて、いまは外出できているのが嬉しいです。通院はずっと続きそうですが、仕方ないですね。 （ちょっと重い話ですみません😣💦）
ルイボスを飲んで涼みたい🎐 夏こそ辛いもの！ということでカレーもいいですね🍛 痺辛の麻婆豆腐とかがあっても面白いかも？と想像しました！
【ゴールデンウィークの過ごしかた】 先週お墓参りしたほかは、ほぼ断捨離。なので腰痛が悪化中・・・ 楽しみは舞台＆ライブ🥰 腰痛と戦いながら、スタンディングするよ！ 皆さま良いGWを(o^―^o)
納豆、野菜 自分では充分摂っているつもりだけど 実際はどうなのかな
GWは滋賀の実家に帰省します！ 帰省前はあれもしたい、これもしたいと色々考えますが、結局ダラダラしていたらあっという間に連休が終わってしまうのがいつものパターン😢 今回こそは大阪や京都にも足を伸ばし、関西を満喫して帰ろうと思います💪 あと、行き帰りの新幹線で積読を消化したいです📕 皆さまも良いGWを🚀
庭をと思っておりましたがやけど虫に刺され水疱がかなり大きくなり潰れた浸出液ついたところも腫れとえらいことになりました。皮膚科に駆け込んだところ抗生剤5日分と塗り薬がでました。虫刺されとは一線を画すひどさです。長袖ジャージでしたが薄手だったのがダメだった。いつもの分厚いジャージでないとダメでした。皆さんもお気をつけください。ゴールデンウィーク静かにしてます、手のひら大にほぼやけどのように腫れたものは抗生剤でかなり引きましたが十円玉サイズの水疱はまだ引く気配はありません。きっと休養しろと言うことだと思い。ゴロゴロすることに決めました
新しいFibee腸内会待ってました！ またFibee好きなみなさんと繋がれるのが嬉しいです！ よろしくお願いいたします♪
今日は、鶏出汁きのこ汁から食物繊維をしっかり摂れたと思います😊
GWは部屋の掃除をしてすっきりさせたいです。 あとバーベキューをする予定なので楽しみです😊
希釈タイプのドリンクの素があればうれしいです！ ・さっぱりフルーツのお酢 ・ラッシーの素 ・コーヒー牛乳（や、麦芽飲料）の素 ・ミックスジュースの素 ・野菜スムージーの素 などがあれば嬉しいです！ ポーションかスティックタイプになってたら、簡単便利で手軽に栄養補助もできて嬉しいです
納豆、きのこをよく食べてます。 食物繊維不足を感じます。
【わたしの健康習慣】«食生活» 毎日、自分で作った「ピクルス」を食べてます❢ 野菜もいろいろ摂れて、ご飯にもパンにも合うので飽きずに食べられて長く続いてます。 自分好みの味で漬けられるのも飽きない理由なのだと思います。 お酢の使い方に私のこだわりが! 「穀物酢」と「りんご酢」を混ぜて作ってます! いろいろなお酢で試した結果、私の好きな加減がこのハーフ&ハーフでした🧡 ちなみにもちろんお酢はMizkanさんですよ😊 Mizkanサポーターもしていますので🤭
クエン酸商品や冷たい物
【自己紹介】 最近Fibee腸内会に入ったよ、というかた、Fibee腸内会へようこそ！ ぜひ自己紹介お待ちしています！🥰 はじめまして、Fibee腸内会スタッフの白岩です。 旅行が好きで、昨年は北海道に行って美味しい海鮮を食べてきました✨ 宜しくお願いします！
【夏に食べたいFibee商品】 夏は暑いので、、ワッフルは冷凍してひんやり、ルイボスティーは氷を入れて飲みたいと思います！ また、つるっと食べられるFibeeゼリー発売したいなぁ、と思ってます🥺💕
腸活・菌活・温活すべて。 一番大切にしていることは、ストレスをためないこと。 毎日楽しく過ごすことが、心と身体の健康の基です(o^―^o)
野菜以外では、ライ麦パン、オートミール、スーパー大麦(バーリーマックス)を摂るようにしています！ あと、お米を食べるときはできるだけ玄米や麦ご飯を食べるように心がけるとか…… さつまいもやデーツも大好きなので、よく食べてます💜
【ゴールデンウィークの過ごしかた】今日の夜に関西の実家に帰って、ゆっくりします🥰 実家にいる黒パグのワンちゃんに会うのも、とても楽しみです💕 あと、万博にも行ってみようかなぁと思ってます。 みなさまの過ごしかたや、ここ行ったよ！というお話ぜひ聞かせてくださいね。 楽しみにしております！✨
毎日体重を測る様にしています。 食べ過ぎてしまったかな、とか 運動しないとだな、とか 気づきやすいと思います。 スマホアプリと連携しているので 測り忘れていると催促されます😅 ついでに血圧も測れると良いのですが まだ習慣化していません…😌
キーマカレーですね。暑いときこそカレーに限ります。
※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 濃厚な味噌スープが美味しすぎます！！ Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！
【わたしの健康習慣】 わたしの健康習慣は、毎朝納豆を食べるのと、湯船につかる！です🥰 納豆は健康に良い上に、パック開けるとすぐ食べられるので、発明してくれた人に大感謝しております（笑） また、冷え性なので💦なるべく湯船につかっています！疲れている時も、不思議と元気になれます。 みなさまの健康習慣についても、お話ぜひ聞かせてください♪ 楽しみにしております！✨
