夜は、毎日納豆を食べ、お野菜多めにしています。
汁ものにはわかめが欠かせません。インスタントのスープ類も具が少ないので、ボイル野菜と乾燥わかめ、高野豆腐などをプラスしてます。
お腹が張りやすいので、イヌリンパウダーをヨーグルトに混ぜたり、お白湯に溶かして飲んだりしますね~
あとは、食物繊維を謳ったものをおやつにしてます💛
夜は、毎日納豆を食べ、お野菜多めにしています。
汁ものにはわかめが欠かせません。インスタントのスープ類も具が少ないので、ボイル野菜と乾燥わかめ、高野豆腐などをプラスしてます。
お腹が張りやすいので、イヌリンパウダーをヨーグルトに混ぜたり、お白湯に溶かして飲んだりしますね~
あとは、食物繊維を謳ったものをおやつにしてます💛
5
14
あずき
|
06/04
|
毎月のトークテーマ