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朝のヨーグルトボウル
プレーンヨーグルトにプロテインを混ぜ、バナナ、ビーポーレン、クコの実、ドライいちじく、プルーン、カシューナッツをのせました😋✨
朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにプロテインを混ぜ、バナナ、ビーポーレン、クコの実、ドライいちじく、プルーン、カシューナッツをのせました😋✨
晩ごはんのおつまみプレート
燻製のモッツァレラチーズをキウイとトマトにのせました😋ドライフルーツ、サラダと一緒にワンプレートにしました💓
晩ごはんのおつまみプレート 燻製のモッツァレラチーズをキウイとトマトにのせました😋ドライフルーツ、サラダと一緒にワンプレートにしました💓
【クイズ】いちごの栄養が多いのはどの部分？🍓
下北沢に用があり欲しいものがあったので寄ってみました。
草むしりの休憩で…
暑かった～💦草むしりの休憩で癒やされました😊
草むしりの休憩で… 暑かった～💦草むしりの休憩で癒やされました😊
おやつ💖
ブラフベーカリーのラズベリーマラサダを食べました😋
おやつ💖 ブラフベーカリーのラズベリーマラサダを食べました😋
プレーンヨーグルトにプロテインを混ぜ、もちむぎシリアル、クコの実、バナナ、プルーン、キウイを入れました😋
朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにプロテインを混ぜ、もちむぎシリアル、クコの実、バナナ、プルーン、キウイを入れました😋
ワッフルほうじ茶きな粉クリームサンド🧇
今日のおやつは、ワッフルほうじ茶きな粉クリームサンド🧇ワッフルほうじ茶をカットしてトースターで焼き、黒ごま黒豆きな粉で作ったきな粉クリームを挟んで、きな粉を振りかけて完成！ほろ苦のワッフルほうじ茶に、甘さ控えめのきな粉クリームが合って美味しかったです😋
ワッフルほうじ茶きな粉クリームサンド🧇 今日のおやつは、ワッフルほうじ茶きな粉クリームサンド🧇ワッフルほうじ茶をカットしてトースターで焼き、黒ごま黒豆きな粉で作ったきな粉クリームを挟んで、きな粉を振りかけて完成！ほろ苦のワッフルほうじ茶に、甘さ控えめのきな粉クリームが合って美味しかったです😋
お昼に…
久々のキーマカレー😋ファーストタッチの辛さにも慣れた✨
お昼に… 久々のキーマカレー😋ファーストタッチの辛さにも慣れた✨
一気に一袋
ながらグイはダメですよね〜食べる時は噛む回数に、運動する時は鍛えてる筋肉に、集中と語りかけないと〜効果も、体への吸収力も変わってきちゃうら、し、い！！
一気に一袋 ながらグイはダメですよね〜食べる時は噛む回数に、運動する時は鍛えてる筋肉に、集中と語りかけないと〜効果も、体への吸収力も変わってきちゃうら、し、い！！
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