🌸集会所

私の健康習慣はナッチさん同様で体重計に毎日に乗ることです☺️夫も子どももみんな毎日乗っています👍 子どもは成長期なので増えるのが当たり前なのですが、毎日給食をおかわりしてきて食べ過ぎるので、増えすぎないよう見張っています👀今日何キロだったかクイズが毎日出題され、小数点以下の数字を当てる超難問です🤣

健康習慣はたくさんありますがその中でも1.納豆にキムチを入れて食べる2.お風呂は入浴剤を入れる夏はさっぱり系でかなり暑くなってくるとクール系ですお日様が出ているうちに入ると温泉に行った気分で心も体も癒されます冬は白濁系の風呂上がり体ポカポカをいれていますお風呂をゆっくり入ると幸せなきぶんになりますね

GWの過ごし方→衣替え！ まだ羽毛布団を使っているので、そろそろしまいつつ、半袖も出そうかなーと。

【ゴールデンウィークの過ごしかた】 先週お墓参りしたほかは、ほぼ断捨離。なので腰痛が悪化中・・・ 楽しみは舞台＆ライブ🥰 腰痛と戦いながら、スタンディングするよ！ 皆さま良いGWを(o^―^o)

GWは混み合うのが嫌なので近所で過ごしたり 衣替えします！ ダラダラしすぎないように気をつけます！

子どもとラクさんと公園へ行きました✨ 公園で子どもにラクさんとスマホ奪われ、ラクさんの撮影会をし始めた娘8歳の作品をご覧ください😁

1日有給を使って、今日までGWでした！ 実家を離れるのと明日から仕事なのがつらい……😭 行き帰りの移動時間を使って山本高穂・大野智『東洋医学はなぜ効くのか』を読み進めています📕 連休中にラーメンやらスイーツやらを楽しんで内臓に負担をかけたので、せめて健康に関する知見を高めて罪滅ぼしします笑 明日からまた腸活・健康増進頑張ります💪

ワッフル凍らせ食べ🧇 夏の朝はこれがきもちいい！ ヨーグルトと合わせて食べると 一段と最高🥣✨

fibee 入会しました ワッフル以外の商品食べてみたいです よろしくお願いします

庭をと思っておりましたがやけど虫に刺され水疱がかなり大きくなり潰れた浸出液ついたところも腫れとえらいことになりました。皮膚科に駆け込んだところ抗生剤5日分と塗り薬がでました。虫刺されとは一線を画すひどさです。長袖ジャージでしたが薄手だったのがダメだった。いつもの分厚いジャージでないとダメでした。皆さんもお気をつけください。ゴールデンウィーク静かにしてます、手のひら大にほぼやけどのように腫れたものは抗生剤でかなり引きましたが十円玉サイズの水疱はまだ引く気配はありません。きっと休養しろと言うことだと思い。ゴロゴロすることに決めました

新しいFibee腸内会待ってました！ またFibee好きなみなさんと繋がれるのが嬉しいです！ よろしくお願いいたします♪

冷やし甘酒や、お酢ドリンクや、自家製赤紫蘇エキスでドリンクを作って飲んだりしています

いつからかキウイが腸活に良いって聞いてから食べるようにしてます。特にゴールドが良いとか。 ヨーグルトは毎日食べているので一緒に食べたら最高じゃない！って続けてますが何も変わらない。 って今調べたら1日2個食べるんですって～ でも2個は多いな・・・

レンコンとキノコが大好きなので秋が1番好きな私。 この時期になると、つい素麺とか冷しゃぶとかばっかり食べて食物繊維って不足しがちかも？ ご飯を作るのも、献立を考えるのも(←それは何時も笑)面倒になる暑い夏がやってくる😩

«食物繊維の摂取»　きのこ類、小松菜、菊芋、切り干し大根、海藻類、豆類が多いです。 「トマトジュース」もよく飲みます。 最近買って飲み始めたのは「菊芋桑茶」。クセも無く飲みやすい味、ティーバッグ仕様も扱いやすいです。 (キク科アレルギーの人は注意が必要みたいです）

旅行で黒部ダムと上高地に行って来ました✨ 黒部ダムはアルペンルートの富山側から色々な乗り物乗り継いで行きました🚞ロープウェイの時に雲がモヤって景色は全く見えず、ダムに着く乗り物を待っていたら土砂降りに😱悪天候だと放水止まると言われ、黒部湖駅に着いたら雨止み、放水も行われていました😆よかった〜 上高地は長野県の避暑地で、川と山々が綺麗でした✨ ご当地グルメやビールたくさん飲み食いでき、温泉にも入れ大満足な旅行でした☺️

夫婦で東京出身なので帰省無し。 お盆休みも無い企業。 好きなタイミングで休暇を取るのでコロナ前は台湾に行ってました。 2泊でも十分楽しめる近さ安さ！ 今、外国人観光客が日本は激安と言ってるの凄くわかります。 とろけるようなマンゴー大盛りかき氷も数百円で食べられました。 もう、あの安さは戻ってこないって分かっているけど なかなか海外行きにくいです。

トッピングも自由自在！！ 豆板醤やコチュジャンの辛味を足してアレンジも♡ Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！

1年を通してなんですが、夜ごはんの〆に、純玄米黒酢をかけたヨーグルトを食べてます。 1日の疲れを軽減してくれて、胃もすっきりするので、翌朝もたれてないんですよね✨軽めの食事だったりすると、食後に洗い物などして、歯を磨いている途中でお腹が空いちゃうくらい(笑) 私の中で、純玄米黒酢って、すごい存在です💛

ZENBにスムージーがあったとは?? Fibeeからも出ないかな? ケールとかのグリーンも良いな。

【食物繊維の摂りかた】 朝に納豆を食べること、お昼はなるべくサラダを食べること、を意識しています！ あと、麺類が食べたいときは、食物繊維が多いおそばを食べるようにしています🥰

お届けがきた！！ふわぁっと桃香るルイボスティーまとめ買い。ファンミでお風呂で飲んでるってスタッフさん言ってたから真似してみる。

アールグレイのシリアルなんて、なかなかないし、香りが最高！ シンプルにシリアルのみなので、アレンジ自在！ そして、発酵性食物繊維なので優れもの💛 Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！

GWは滋賀の実家に帰省します！ 帰省前はあれもしたい、これもしたいと色々考えますが、結局ダラダラしていたらあっという間に連休が終わってしまうのがいつものパターン😢 今回こそは大阪や京都にも足を伸ばし、関西を満喫して帰ろうと思います💪 あと、行き帰りの新幹線で積読を消化したいです📕 皆さまも良いGWを🚀

これは美味しい！飲みやすい！