🌸集会所

GWは混み合うのが嫌なので近所で過ごしたり 衣替えします！ ダラダラしすぎないように気をつけます！

子どもとラクさんと公園へ行きました✨ 公園で子どもにラクさんとスマホ奪われ、ラクさんの撮影会をし始めた娘8歳の作品をご覧ください😁

アンテナショップが好きで良く行きます。 そこで気になる物を購入して食べ比べしたり、【旅】に行った気分になったり、その土地の情報を調べたり。 旅先ではお土産屋さんより、地元のスーパーに行くのが好きです。 普段、東京でみない食材が沢山で楽しいです🍀

新しく出た⭐まろやかブレンド茶⭐でごはんを炊いて、 冷やし⭐まろやかブレンド茶⭐漬け　にしたら美味しそう😊

ムギュッとワッフルアールグレイにアイスをトッピングで

今月のトークテーマ: 食物繊維の摂り方 6月ももう終わろうとしていますね…！！今月のトークテーマは「食物繊維を何から摂っていますか？」でした！☔️ 私は、普段の食事で毎日食物繊維を意識している！というのは出来ていないのですが…、ごぼうやわかめ、お芋などが入っていると「お！今日は摂れてる！」と思いながら食べております😂 あとはもちろん、 朝ごはんにFibeeワッフルを食べたり 夕方、仕事中にお腹が空いてきたらFibeeバウムを食べたり…が多いです！☕️

毎日ウォーキングしてます。

ワッフル凍らせ食べ🧇 夏の朝はこれがきもちいい！ ヨーグルトと合わせて食べると 一段と最高🥣✨

お届けがきた！！ふわぁっと桃香るルイボスティーまとめ買い。ファンミでお風呂で飲んでるってスタッフさん言ってたから真似してみる。

新しいFibee腸内会待ってました！ またFibee好きなみなさんと繋がれるのが嬉しいです！ よろしくお願いいたします♪

fibee 入会しました ワッフル以外の商品食べてみたいです よろしくお願いします

庭をと思っておりましたがやけど虫に刺され水疱がかなり大きくなり潰れた浸出液ついたところも腫れとえらいことになりました。皮膚科に駆け込んだところ抗生剤5日分と塗り薬がでました。虫刺されとは一線を画すひどさです。長袖ジャージでしたが薄手だったのがダメだった。いつもの分厚いジャージでないとダメでした。皆さんもお気をつけください。ゴールデンウィーク静かにしてます、手のひら大にほぼやけどのように腫れたものは抗生剤でかなり引きましたが十円玉サイズの水疱はまだ引く気配はありません。きっと休養しろと言うことだと思い。ゴロゴロすることに決めました

1日有給を使って、今日までGWでした！ 実家を離れるのと明日から仕事なのがつらい……😭 行き帰りの移動時間を使って山本高穂・大野智『東洋医学はなぜ効くのか』を読み進めています📕 連休中にラーメンやらスイーツやらを楽しんで内臓に負担をかけたので、せめて健康に関する知見を高めて罪滅ぼしします笑 明日からまた腸活・健康増進頑張ります💪

旅行で黒部ダムと上高地に行って来ました✨ 黒部ダムはアルペンルートの富山側から色々な乗り物乗り継いで行きました🚞ロープウェイの時に雲がモヤって景色は全く見えず、ダムに着く乗り物を待っていたら土砂降りに😱悪天候だと放水止まると言われ、黒部湖駅に着いたら雨止み、放水も行われていました😆よかった〜 上高地は長野県の避暑地で、川と山々が綺麗でした✨ ご当地グルメやビールたくさん飲み食いでき、温泉にも入れ大満足な旅行でした☺️

ZENBにスムージーがあったとは?? Fibeeからも出ないかな? ケールとかのグリーンも良いな。

アールグレイのシリアルなんて、なかなかないし、香りが最高！ シンプルにシリアルのみなので、アレンジ自在！ そして、発酵性食物繊維なので優れもの💛 Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！

トッピングも自由自在！！ 豆板醤やコチュジャンの辛味を足してアレンジも♡ Fibee商品総選挙！ わたしの一番の推し商品は！

GWは滋賀の実家に帰省します！ 帰省前はあれもしたい、これもしたいと色々考えますが、結局ダラダラしていたらあっという間に連休が終わってしまうのがいつものパターン😢 今回こそは大阪や京都にも足を伸ばし、関西を満喫して帰ろうと思います💪 あと、行き帰りの新幹線で積読を消化したいです📕 皆さまも良いGWを🚀

レンコンとキノコが大好きなので秋が1番好きな私。 この時期になると、つい素麺とか冷しゃぶとかばっかり食べて食物繊維って不足しがちかも？ ご飯を作るのも、献立を考えるのも(←それは何時も笑)面倒になる暑い夏がやってくる😩

いつからかキウイが腸活に良いって聞いてから食べるようにしてます。特にゴールドが良いとか。 ヨーグルトは毎日食べているので一緒に食べたら最高じゃない！って続けてますが何も変わらない。 って今調べたら1日2個食べるんですって～ でも2個は多いな・・・

夫婦で東京出身なので帰省無し。 お盆休みも無い企業。 好きなタイミングで休暇を取るのでコロナ前は台湾に行ってました。 2泊でも十分楽しめる近さ安さ！ 今、外国人観光客が日本は激安と言ってるの凄くわかります。 とろけるようなマンゴー大盛りかき氷も数百円で食べられました。 もう、あの安さは戻ってこないって分かっているけど なかなか海外行きにくいです。

«食物繊維の摂取»　きのこ類、小松菜、菊芋、切り干し大根、海藻類、豆類が多いです。 「トマトジュース」もよく飲みます。 最近買って飲み始めたのは「菊芋桑茶」。クセも無く飲みやすい味、ティーバッグ仕様も扱いやすいです。 (キク科アレルギーの人は注意が必要みたいです）

納豆、わかめ、寒天ゼリーやこんにゃくゼリーなどもよく食べます😄 秋になるとさつまいもとかも美味しくてよく食べます🎶

これは美味しい！飲みやすい！

【食物繊維の摂りかた】 朝に納豆を食べること、お昼はなるべくサラダを食べること、を意識しています！ あと、麺類が食べたいときは、食物繊維が多いおそばを食べるようにしています🥰