詳細検索

菌も多様性の時代🦠最新の腸活トレンド…という記事を読みました 少し前までは、体に有用な善玉菌を摂る。から、 今は、摂る+育てる。が効果的で新定番だそうで。 その中に、"発酵性"食物繊維が注目されていると！ おおお、fibeeで摂ってるよ！私✨と思いながら読んでいました。 これからも菌たちの連携

メープルワッフルでデザートプレート 今日は、9個にカットしてからトースターで焼きました。バナナと金柑とチーズとイチゴの上にトッピング。とろけるチーズの塩分とであまじょっぱいが爆誕。あまじょっぱい味が好きです

スンスン 今日は腸男と。

味ポンすごい 味ポンが、バタポンだって。

リベンジだ〜！ 前回のヨーグルトリベンジ✨皆さまのアドバイスを基にバナナは斜めに、赤プラスしてブルーベリーのせちゃいました🫐なんか盛りすぎたちゃったかな？

美味しいおやつ 主人のお友達に頂いた和菓子の詰め合わせ✨川越くらづくり本舗さんの物ですが、おもちのはいったもなかがとっても美味しかったです😋

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにコラーゲンを入れて、グラノーラ、ビーポーレン（花粉団子）、りんご、ドライフルーツミックス、プレーン、生クルミ、ベランダのいちごをのせました😋鹿児島県産のネーブルと一緒に💕今年は、ツルを育て無かったので、去年の株1つなのですが、何もしてないのに沢山実がついてビックリしています🤩

地元でもなんでもないけれどケーキ屋さんの朝イチ、スポンジ切り落とし♪これが安くて美味しい😋100円 毎日の朝のルーティン、ホットトマトジュースにお酢飲んでから食べまーす

おやつ ひとくち、いただきました。

朝食の後のお楽しみ トースターでカリッと焼いて、雪見だいふくサンドしました。もち生地もワッフル🧇とピッタリ〜甘い罪悪感を食物繊維を一緒に摂ることで打破してくれるのが嬉しいです😆