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一気に一袋 ながらグイはダメですよね〜食べる時は噛む回数に、運動する時は鍛えてる筋肉に、集中と語りかけないと〜効果も、体への吸収力も変わってきちゃうら、し、い！！

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにプロテインを混ぜて、ルビーレッドキウイ、カシューナッツ、クコの実、もちむぎシリアル、プルーンをのせました😋トマトジュースにはアマニ油を入れてます☺️

今日も、 今日はコーヒージェリーこれはあまり冷たくないよ（気のせいでした）今日は違う家族と。

遅くなりましたが【Fibee腸内会 ファンミーティング Vol.7】に初参加しました✨前回ミツカン365の合同ファンミーティングには参加したのですが、Fibee腸内会単独では初めてでした。嬉しかったのが、受付で名前を言う前に白岩さんが「もりちゃんさん！」と、声をかけて下さった事🥰ありがとうございます

おやつ 先日時間ないときにお出かけ前にパクパクっと食べて…本当はさくらぱんださんみたいに穴になにか詰めて、をやりたかった！

おやつ 時間ないけどなにかのせたい！2日冷凍庫に入れたほうじ茶ワッフルにバニラアイスとぬるあんこをのせました(ものすごく雑になってる💦)アイスが全くとけず落ち着いて食べるとことができました😄

🫐ブルーベリークリームチーズワッフル🧇 今日のおやつは、ブルーベリークリームチーズワッフル🫐🧇ワッフルアールグレイを半分にカットしてトースターで焼き、クリームチーズを挟んでブルーベリージャムを乗せて完成！間違いない組み合わせで美味しい😋

ウォーキング前に 今日は僕もお供するよ。一緒だと楽しくなるね♥️👀

【4/21(火)20時～】第17回Fibeeライブ配信「腸に届け」のお知らせ🎉

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにプロテインを混ぜ、もちむぎシリアル、カシューナッツ、ドライフルーツミックス、ルビーレッドキウイ、プルーンをのせました😋トマトジュースにはアマニ油を入れて毎朝飲んでます☺️