ソイラテとおやつタイム ハンドフォーマーで泡立ててるので泡のキメが🫧荒いです☺︎なのですぐに萎んじゃいます🤭 お正月は便秘になるってかたが多い様ですね。食べる量が増えてあまり動かなくなるからかな？ 年中無休で深刻な悩みな私です今年は解放されたい╰(*´︶`*)╯✨ 

あけましたねぇ🎉 あっという間に2026年になってしまいました☺︎ 今年はもっと沢山のFibee。腸民さんと出会っていきたいと思います✨よろしくお願いします🤲 年末のお買い物で、ドラッグストアにお値引き品がありました❣️ えー？！ 元の棚を見つけることができず…取り扱い終了？！😅 今度またみてみ

バウムクーヘンとフルーツ♪◎ 電子レンジで20秒温めてフワッとさせたバウムクーヘンとフルーツいただきました！ 美味しい〜しっかりとした生地感プレーンなの？キャラメルのような味がしました！ おからと玄米入りなの、言われても分からないです！ワッフルが大好きだけど、やーん、このバウム美味しい😋好きな味わい！リピート

今夜は牡蠣鍋にしました 味ぽんでちゅるん🦪半額だったので沢山買えちゃいました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

昨夜のおやつ 深夜なので、アイスクリーム半量で我慢🤭

店頭でも買えたらいいんだけど〜 今朝のアサイーボール風にトッピング。器が小さかった！いちごもバナナも食物繊維が🍓豊富♪ドラゴンフルーツは、食物繊維量…調べたことなかったな🤔 コーヒーには食物繊維無かったかもだけど、腸活に良いし、飲むと緩くなるらしいから、今日も沢山飲んでます☺︎

粉寒天で固めてみた 先日のカレーを食べた際に作っていたのですが😅投稿が時差すぎる 普段から粉寒天をお茶やコーヒーなどドリンクにそのまま入れて飲んでいます☺︎時には匙🥄からそのまま食べる事も🤭製菓コーナーに袋入りで売られている粉寒天 ふわぁっと桃香るルイボスティーを初めて飲んだ時、無糖なのに甘い♪と驚

３種類食べました 盛り付けをパッケージに寄せました😌ご飯の盛り付けはダムカレー🍛にしてみました。ちょっとサラダと副菜が多めですが。ダムカレー、知ってますか？以前テレビで見た、ダムのようにカレールウを結界にするんです。全国で提供されているお店が沢山。マニアも多いそうです。 そして余談ですが、各地のダムにはダム

ルイボス、数年前まで茶葉で買って飲んでいたので違和感なく美味しい😋 --- ### 腸活ダイアリー #### ■今日やった腸活おしえて！ ヨーグルトたべた 食物繊維コラムは [こちらをクリック！](https://fibee.mizkan.co.jp/menus/od3g7ppy1elzh3d

りんごとシナモン　香ばしくてザクザク食感♪ フルーツトッピング🍎ヨーグルトとアーモンドミルクを混ぜたのをかけて、食べました♪