🌸集会所

Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食に半分食べました ■どこで食べた？ 自宅 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

チキンにブレンド茶、チーズケーキにルイボスティーを合わせました。美味しかったわ💛 Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 朝ごはん,間食,夜ごはん ■どこで食べた？ 自宅 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 夜食 ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） オイコスにプラスして。 アールグレイが本当に素晴らしい‼️ Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食 ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） カフェイン０なので、いつでも飲めて安心 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

久しぶりにワッフル抹茶💛 今日は朝から水分すごーく摂ってます Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 朝ごはん,間食,夜ごはん ■どこで食べた？ 自宅 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

腸活ダイアリー ■今日やった腸活おしえて！ ■具体的になにをした？ 出かけていたので、帰ってからルイボスでほっこり。 夜納豆 ■今の気持ちをおしえて！ ■今日の振り返りや、明日への意気込みをおしえて！ 今日は無事にお出かけできて良かった～ 外でいっぱい食べ、帰宅後ルイボスでほっこり 明日は、家ですべきことをして、明後日に備えます 腸活記録完了！10ptゲット✨ 明日もがんばろう♪ 食物繊維コラムは こちらをクリック！

退勤退勤！！！

最近は良い睡眠生活、幸せです🐑💤おやすみなさい◦<(¦3[▓▓]

いたずら好き、寂しがり屋のノーウェルも気になるが、やっぱりラクさん💞

特にないですが、 タンパク質と糖質をバランス良くとる。水分の内容にも気を使う。 夏でも冷たいものを摂らない。 カフェイン、アルコールもあまり摂らない。 なるべく規則正しく、寝る前にゆったり湯船につかりニンマリして寝る。 かなぁ。

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 桃のほんのりした香りと甘みがおいしいです。 Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ ■Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ 投票ありがとうございます！ 結果は後日発表✨ ▼回答シェアで50ptゲット！

桃が良い感じ☺️ Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ ■Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ 投票ありがとうございます！ 結果は後日発表✨ ▼回答シェアで50ptゲット！

私はルイボス派 ふわっと香る独特の香りが好き Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ ■Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ 投票ありがとうございます！ 結果は後日発表✨ ▼回答シェアで50ptゲット！

秋は本当に美味しくて大好きなものが多すぎて選ぶの迷います😭 その中でも栗かな、、、祖母から送られてくる栗は蒸しただけで甘くて美味しくて大好きでした😊 栗林は手入れが大変で今はなくなってしまったからあの栗はもう食べられないけど、、、🌰 なのでそれに匹敵する栗が食べられたら嬉しいな😆 ちなみに秋刀魚もぶどうもさつまいも等など本当迷いました

キティちゃん、ステッカーしか買えず

■いつ食べた？ 夕飯 ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 美味しかった～ お米券のQRコードが消えたと さくらぱんださんに教えてもらって ずっと取っておいた旧パッケージも処分しました！ そして、Fibee納豆が選べないんですけど～

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 昼ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） やっぱり好き〜🩵 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 記録していたら、また食べたくなってしまう😅 Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 朝ごはん,間食 ■どこで食べた？ 自宅,外出先 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 目覚めはブレンド茶ですっきりと。 お出かけにビスキュイをお供にしてみた。 ひとくちサイズなので、ちょこっとつまめてイイね。 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 夜ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） オートミールにカレー、美味しい Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 朝ごはん,昼ごはん,間食,夜ごはん ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 納豆も毎日食べてます。 今日は、ティー2種飲みました。 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください Fibee食べたよ記録 ■どの商品を食べた？ ■いつ食べた？ 間食 ■どこで食べた？ 自宅 ■食べた感想や今の気持ちを記録しよう！（任意） 家族とおやつにビスキュイが増えました。 夕飯にFibee納豆。 Fibee食べたよ記録完了！ ▼コミュニティサイトへ投稿で 50ptゲット✨

運動は、週に5ぐらいかなー

朝はストレッチで身体を伸ばし 寝る前も筋肉ほぐして疲れを取ります。

週4-6回ジムで筋トレをしています🏋️ スポーツが苦手な私ですが、何だかんだで2年間続けられています！ これからも続けていきたいです✌️

朝起きた時と夜寝る前にストレッチをするようにしています。