🌸集会所

体を動かす習慣としては、軽い筋トレをほぼ毎日、ウォーキングを週2回、ジョギングを月2～3回、などしています。
自宅でできる筋トレは基本的に毎日しています。
ウォーキングなどは、休日にすることが多いです。
できる限り工夫して、平日にもウォーキングなどをするようにしたいです。