Fibeeや日々の食事や運動、健康の悩みなど、なんでも自由に投稿！
時間ギリギリに 腸活ダイアリー にアクセス 完了！と思ったら、日付が変わっていて、、、ショックぅ 自分が悪いんですが、まだ活動してない１日の始まりに完了しているのも笑えるなぁ。。。と。 書き始めの日付で登録できると嬉しいですね💦
ついにフローラ度4まできましたぁ～🥰
好奇心旺盛なとこが好き🩷 Fibeeキャラ総選挙 ■私の推しファイビーズは！ 投票ありがとうございます！ 結果は後日サイトで発表✨ ▼自分の回答シェアで 50ptもらえます！
ビーさんのようなおおらかさを持ちたい☺️❣️ Fibeeキャラ総選挙 ■私の推しファイビーズは！ 投票ありがとうございます！ 結果は後日サイトで発表✨ ▼自分の回答シェアで 50ptもらえます！
アンニョンハセヨ〜 ラクさんロッテワールドへ行く✨
初めて参加しました ファンミーティング とてもたのしかったです サイトの開発者様にも会えて 嬉しかったです！
しっかり食べて寝る！ バテ気味になりそうだと辛い物を食べてます。（麻婆豆腐・辛い肉豆腐など）
ジムに行って汗をかくこと！ サウナがあるので、汗をかいて毎日デトックス。 夏バテしらずです！
辛いものを食べることで発汗を促したり、さっぱりしたものやお酢ドリンク等で夏の食欲の維持を心掛けてます💪✨
身体に良くないけど冷房の効いた部屋に、冷たい飲み物が離せないからスパイス系の食べ物食べたり！あとは睡眠😖
起きたら常温の水を飲みストレッチします 酢を飲んだり酢の物を摂取します
夏バテ対策は、しっかり湯船に浸かることと、クーラーのきいた部屋で温かい飲み物を飲むこと、です。 冷たいものばかり飲むと身体が冷えすぎてしまうので💦
夏バテ対策は ・冷たくて水分の多いものばかり食べない （そうめん、すいかなど） ・湯船に浸かる ・日中は命の危険があるのでクーラーの効いた部屋で過ごすけど、夕方は子どもと一緒に公園へ行って汗を流す です🙌🏻 いつもしんどい〜食欲わかない〜ってなるけど 今年は元気モリモリでファスティングしたのに 戻ってきちゃいました😂
ルイボスティーが好きなのとカフェイン０。 ふわぁっと香る桃にも癒されます。 Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ ■Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ 投票ありがとうございます！ 結果は後日発表✨ ▼回答シェアで50ptゲット！
ルイボスティーにしました❢ 最初に飲んだ一口目の「え〜〜 美味し〜い」の感動が忘れられません。 飲む前にフレーバーいるの?ってちょっと否定的に思いながら飲んだ自分をすぐに消し去りました😉 (でもブレンド茶もほうじ茶好きな私にはお気に入りなので、かなり迷いました😅) Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ ■Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ 投票ありがとうございます！ 結果は後日発表✨ ▼回答シェアで50ptゲット！
どんな食事にも合って好きです😊 Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ ■Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ 投票ありがとうございます！ 結果は後日発表✨ ▼回答シェアで50ptゲット！
ルイボス大好き🩷 Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ ■Fibeeドリンク、あなたはどっち派？？ 投票ありがとうございます！ 結果は後日発表✨ ▼回答シェアで50ptゲット！
例えば、レモンなどのビタミンCを摂る。
【今月のトークテーマ：好きな秋の食材】 さんま、栗、さつまいも、きのこも……好きなものだらけで書ききれません😋 まだ食べられていないので、さんまの塩焼きが食べたいです🙌
栗、芋、さんま、などみなさんと同じなのですが、 私の1番はみかん🍊です。 小さめで味の濃いものが好き。 袋売りは高いので、箱買いします。 これから年末まではみかん🍊食べまくります（笑）
秋といえば、さつまいも🍠 焼き芋、スイートポテト、炊き込みご飯、、色々食べられてホクホクが好きです☺️
今朝はFibeeワッフルにヨーグルト・コーヒーを食べた！満足感あったので張り切って動いたら大至急お腹減った🤣🤣🤣
焼き芋です。干し芋も美味しいですね(o^―^o)
【11月 身体を動かす習慣】 フィットネスジムの「オンライン」レッスンを受けてます。ヨガ、ピラティスなどたくさんのレッスンがあり、1回が30分程度のものが多いので、家でいる時はお手軽に参加して身体を動かしています。 カメラオフでOKなので、スッピン、部屋着で参加が助かります(笑) 声を出す健康法のボイスエクササイズレッスンもあったり、多彩なレッスン内容で楽しんでます! 短い時間でも筋トレやリフレッシュ効果もあるので続けたいと思います。👯🧘
皆さん凄いですね！ 私はなかなか続かなくて・・・ ただ、買い物が徒歩なので偶然5000歩くらい歩いていたりしますが 0歩の日も多いです～😥
