おから煮 豆乳を作る事にしたので副産物のおからを使って煮物

腸活ヨーグルトボウル プレーンヨーグルトに、プルーン、生クルミ、はとむぎ、みかんを入れました😋ちよ

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトに、バナナ、はとむぎ、プルーンを入れました😋ヨーグルト＋食物繊維で腸活です😊💕

モッツァレラチーズのピザトースト パリジャンにケチャップを塗り、高リコピントマト、ロースハム、モッツァレラチーズをのせてトースト。バジルソースと腸活のプルーンをトッピング😋旨辛シチャラー味のマヨを塗り、トマト、モッツァレラチーズ、生クルミをのせてトースト。ベランダのミニ人参の葉をそえました😋

【神奈川県】 みつけたお店：【イトーヨーカドー 川崎店】 みつけた商品：【Fibee納豆】 みつけたお店のなかにないスーパーで見つけられるとテンション上がります⤴️ ありがたいです！！

Fibee納豆✖️🍅✖︎🍅酢 トマトとトマト酢でサラダっぽくしてみました！

【神奈川県】 みつけたお店：【マルエツ　出来野店】 みつけた商品：【Fibee納豆】 リストになかった店舗ですが、取り扱いがあって歓喜！

メープルワッフル！ 寒かったので、少し温めてから洋梨（缶詰）とヨーグルトを添えて。 ふわっと香るメープルに癒されました！

味噌ラーメン！ お鍋で作る袋麺！ 麦香る麺が香ばしくて好き！ ほうれん草とイカ天入れてみました。 卵とか入れても良さそう！

チンするだけで腸活！ ルーもご飯もチン！するだけ！ 美味しいし、楽ちん！ 美味しかったです！ ※レーズンとパセリは足しました