Fibeeや日々の食事や運動、健康の悩みなど、なんでも自由に投稿！
朝はストレッチで身体を伸ばし 寝る前も筋肉ほぐして疲れを取ります。
朝起きた時と夜寝る前にストレッチをするようにしています。
日常的に出来るだけ歩くようにしています。
腰回しを気づいた時にしているよ！ なるべく腰だけ動かせるように意識して回すの。 お腹がスッキリする日もあるからオススメ！
体を動かす習慣。エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う事を意識しています。
散歩したりちょっと離れた野菜直売所に自転車で散策😆ぐらいかな😥
