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普段は12時間断食ですが、 18時間がいーんだー！って新しく知識を得たので、実践。 読み返したら16時間で良かった😂 18時間断食始めました🕒 実践4日目。 胃腸とか内臓の傷や炎症修復機能回復向上に、 期待して行ってます〜(*´꒳`*) とりあえず2週間様子見です♪ 開始前からずっと食べた