断捨離中の休憩 家にいて、あちこちみると始まる断捨離。 休憩にアールグレイワッフル。グミだけどグミじゃない生姜がガツンとくるおやつ。お茶はレモンエイトク紅茶。中国茶です。

しっかり食べて🍚しっかり寝ます💤 これで大抵は元気な毎日を過ごせてます🤗

【5月トークテーマ②】健康習慣を教えて♪

お昼にカレー✨ 今日は一人ランチだったので、キーマカレーと黒米と玄米ごはんでFibeeづくしにしました😆お腹空いてもあっという間に準備できるのうれしい☺️そしておいしい💕

賞味期限が！！！ 以前に購入したラーメンが奥から出てきた！食べたつもりで忘れてました。賞味期限5月でギリギリセーフ｡なので冷蔵庫に有るもの載せて作りました。久しぶりの濃厚みそラーメンは より美味しく感じました！

SURABI インドネシアのおやつ。アラジンに出てきそうなポットで生地を蒸して、パッションマンゴーのせ。中にココナッツフレーク。自家製カスタードクリーム。日本ではここでしか食べられないsolo 。ココナッツミルクの生地でもちもち。 とても美味しかった。

そのまま 今日は　むぎゅっとワッフル　ココア　をそのまま食べました～こんがり焼きする余裕がなくて💦そのまんまだと、食べ応えがしっかり感じられるかも👀咀嚼回数も多めになる気がしました～アールグレイとココアでは元々が違うかもですが、、、そのまま食べるの、久しぶりだったからかな～今日はおひとつでOKでした🤗

【募集終了】第2回ファンミーティング開催のお知らせ！

ティラミス風 今日のひとりおやつは、バウムクーヘンをコーヒーにひたし、マスカルポーネとオイコスを混ぜたのをのせ（ビーツパウダーでピンクにして）ココアかけて、甘みがないのでナツメエキスをかけた なんちゃってティラミス風。バウムクーヘンにコーヒーがしみて美味しかった🍀

食物繊維の摂取目標量と多く含まれる食材