前回に引き続き参加させていただきます(^^) とても楽しみです♪ よろしくお願いいたします！

GWは部屋の掃除をしてすっきりさせたいです。 あとバーベキューをする予定なので楽しみです😊

フローラ度が2になりました♪ アイコンどれにしようかな☺️

このGW中宣言通り(?)←笑 、食っちゃ寝食っちゃ寝…した結果 2kg太りました🤣🤣 ちゃんと、自転車に乗らずに歩いてスーパーに買い物行くようには心がけてたのになぁ〜笑 (自転車停めるところも混んでるのが嫌なだけ🤣)

フローラ度2の特典ですが、 プロフィール画像"webp"ファイルのアップロードは許可されていません。 とのことで設定できなかったので、 生ラクさんにしました～♪

【わたしの健康習慣】 わたしの健康習慣は、毎朝納豆を食べるのと、湯船につかる！です🥰 納豆は健康に良い上に、パック開けるとすぐ食べられるので、発明してくれた人に大感謝しております（笑） また、冷え性なので💦なるべく湯船につかっています！疲れている時も、不思議と元気になれます。 みなさまの健康習慣についても、お話ぜひ聞かせてください♪ 楽しみにしております！✨

毎日体重を測る様にしています。 食べ過ぎてしまったかな、とか 運動しないとだな、とか 気づきやすいと思います。 スマホアプリと連携しているので 測り忘れていると催促されます😅 ついでに血圧も測れると良いのですが まだ習慣化していません…😌

腸活・菌活・温活すべて。 一番大切にしていることは、ストレスをためないこと。 毎日楽しく過ごすことが、心と身体の健康の基です(o^―^o)

こんにちは。 先日、吉祥寺にあるスラビというお店のインドネシアおやつを紹介させて頂きました。 モグモグさんとスラビツアーを決行しま～す。 行きたい、と言う方がいらっしゃったらご一緒に如何かなぁと思いまして、お誘いの投稿です。 日時は皆さんと決めたいと思いますし、何度かに分けても、個別でもスマーフ添乗員がお連れさせて頂きたいと思います。 皆さんの参加、お待ちしております。 どうぞ宜しくお願い致します😊

アドベンチャーワールドに行ってきました☺️ 6月末にアドベンチャーワールドのパンダ一家(浜家)が全頭中国に返還されると4月にニュースになり、なんとか滑り込みました✨ アドベンチャーワールドは和歌山の白浜にあります！年1ペースでパンダに会いに来ていて、通算10回以上は来てる大好きな場所で去年も来ていました🐼 今までにない混み具合でパンダ待ちなんてしたことなかったのが、室内パンダをみるには最大時120分待ちでした😱万博並みの行列をみました。。 外の運動場は譲り合いで見るスタイルで思う存分パンダたちに会えたのでよかったです👍 ちなみにアドベンチャーワールドはパンダだけではなく、他にも見どころたくさんある場所なので、オススメです✨ 写真ですが、雨が降ったのでポンチョ着ました。Xで当選した味ぽんチョです🥳

食物繊維と名の付くものは目ざとく👀キャッチ！ 根菜・サツマイモをはじめ、おからパウダーやキノコ類・海藻類からも心がけています。 （以前の写真があったので🎶お味噌汁におからパウダートッピング）

雑穀米、小松菜、さつまいも、きのこ、納豆、海藻が多いです

夜は、毎日納豆を食べ、お野菜多めにしています。 汁ものにはわかめが欠かせません。インスタントのスープ類も具が少ないので、ボイル野菜と乾燥わかめ、高野豆腐などをプラスしてます。 お腹が張りやすいので、イヌリンパウダーをヨーグルトに混ぜたり、お白湯に溶かして飲んだりしますね～ あとは、食物繊維を謳ったものをおやつにしてます💛

無印で見つけて長男に買ってみた。 長男と私は温かいの好きだけど、暑い夏はきっと冷たくした『ふわっと桃香るルイボスティー』をかけて食べるだろうな。 またあの暑い夏が来てしまう。 4種くらいありました。

長崎旅行１日目✈ 九十九島、すごくよい景色でした😋

いつもガラガラなんです。 ラクだなぁ、と聞こえて来ました👀👀

【 第1回 Fibeeファンミ 】は　刺激と元気とやる気　を私にくれました🥰 ☝️かつての議員のスローガンみたいな書き出しになりましたがww 記念すべき!?初開催のFibeeファンミーティング、他の皆さんの投稿、お写真の通りあっという間に終わってしまった〜のとっても楽しい時間でした❤️ 当日お話しできた皆さま、残念ながらお話しできなかった方々、セッティングしてくださったMizkan社員の皆さま、お世話になりありがとうございました☺️ こんなことも言えば良かったなぁ〜とか、これも聞いておけば良かったかも〜など振り返ることも出てきたので、このコミュニティサイト内でも発信させていただこうと改めて思いました❢ そしてまた近いうちにファンミもあるらしいので、今回ご欠席だった方、新しく腸内会メンバー登録の方など是非次は!! 楽しかった♪が強すぎて皆さんの投稿に返事コメントしまくり、ドン引きされた方々も少なくないのでは、と今更ながら心配に。 ご安心ください、落ち着いてゆるっと参加しておりますので。 お仲間たくさ―ん増えるといいな😍

私の【Fibeeを探せ👀】«浜松町・芝大門» 千葉県民の私、近くではなかなかFibee販売店を見つけられません😂 昨日浜松町まで出かけたところ「スギ薬局」前を通り店内に。 有りました〜 「スギ薬局　芝大門店」さん 茅場町（Mizkan東京本社さん近く）のスギ薬局以外では、私は初の販売店発見✌️👀✌️ ディスプレイ台とラクさんが目立ちますね🧡✨ ラクさん、にこやかにお仕事されていました、おつかれさまと目で合図してきました〜😉 その後すぐ隣のファミリーマートにも、ワッフルとビスキュイが!!✌️👀✌️ 続けての発見!!に思わずニヤリ😁（誰かに見られてたらどうしよう😅） 満足して「スタバ　芝大門店」でお茶していたら なんと女優の　米倉涼子さん　発見👀👀 お肌輝いていて、とってもお綺麗でした😊🤭

LINE時代から登録していました。 再び参加できて嬉しいです🥰 これからよろしくお願いします！

引き続き参加させていただきます☺️ よろしくおねがいします♪

【ゴールデンウィークの過ごしかた】今日の夜に関西の実家に帰って、ゆっくりします🥰 実家にいる黒パグのワンちゃんに会うのも、とても楽しみです💕 あと、万博にも行ってみようかなぁと思ってます。 みなさまの過ごしかたや、ここ行ったよ！というお話ぜひ聞かせてくださいね。 楽しみにしております！✨

毎日豆乳をコップ一杯を目安に飲むようにしています！

毎日スクワットとストレッチをしています 今年初めからスタートして継続できています 肩の凝りや脚の疲れが取れるので続けたいです、☺️

健康習慣、というものはない気がしますが、好きな物が健康的??っぽいものでしょうか。 食べ物というより私は『自分軸』です。 頭の回転も悪いし器用でもないので沢山間違いをします。今までなら、あ～↓となっていましたが、子供達から、周り気にするな!自分を守るのは自分だけ!と言われてから まっいいか、とか自分を褒めたりもします。 これが健康習慣。 すみません、こんな話で😭

「スモッチ」たくさん買ったよ。 ここのお店の石山さんという紳士社員さん、とても良い方なんです。 ニコニコで優しくて穏やかで面白くて、なのでスーパーで買わず催事で石山さんから購入します。 石山さんに会いに行きます。 スモッチゴールド売り切れだった😭