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そうですよね！ 私も絶賛ボディメイク中なので頑張ってます🏋️ 一緒に励みましょ〜♪

タンパク質、大事ですよね。 タンパク質を意識したら、体重と体脂肪が減り、筋肉量増えましたよ。 まだまだ、ゆるりですが意識して頑張ります

水溶性食物繊維さん！コメントありがとうございます〜！ 嬉しいっ🫶 ひと工夫を飽きないように頑張ります！😂笑

花衣さん、コメントありがとうございます〜！ 嬉しいです🫶 夏に近づくともっといろんな野菜が楽しめるのと思うので、今からワクワクしています笑

スマーフさん、コメントありがとうございます〜！ タンパク質はやはり欠かせませんね！！野菜も変えながら楽しもうと思います🎶

みつたさん！コメントありがとうございます🫶 美味しいですよね🩷冷製パスタに入れるのも好きです〜！

こんな素敵な腸活なら毎日でも！😊

そんな置き換えもありですね😄カレーと相性良さそう。

具沢山でとっても美味しそうなカレーですね😋

タンパク質も摂れて優秀カレーですね