2025/11/05 23:17
【11月 身体を動かす習慣】
フィットネスジムの「オンライン」レッスンを受けてます。ヨガ、ピラティスなどたくさんのレッスンがあり、1回が30分程度のものが多いので、家でいる時はお手軽に参加して身体を動かしています。
カメラオフでOKなので、スッピン、部屋着で参加が助かります(笑)
声を出す健康法のボイスエクササイズレッスンもあったり、多彩なレッスン内容で楽しんでます!
短い時間でも筋トレやリフレッシュ効果もあるので続けたいと思います。👯🧘
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1件のコメント
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投稿を表示モグモグさんのヤル気が素晴らしい～
そして楽しめちゃってるところも凄いです。
私は続かないのです。
家でFibee食べていれば身体を動かさなくても健康でいられると
自分に言い聞かせてます！