🌸集会所

ももこさん、腸活初心者とおっしゃってますが、私からするといろいろ実践されていらっしゃるし(少ないなんて思えません)、私なんて腸内会に入ってから初めてのごとく勉強。
食物繊維が多く含まれている食品、発酵性食物繊維の摂取量などなど、腸内会サイトからの記事、メンバーさんの投稿から、ふむふむ🧐メモメモ✍️(笑)

集会所の6月のトークテーマだった「食物繊維の摂り方」の皆さんの投稿は参考になりました。(すでにお読みでしたらすみません)
私はちなみにきのこ類や海藻類をなるべく食べるように(好きなので続けやすいかというところ多いですが)、運動もなるべくやるようにしています。
なんか当たり前なことですみません。☺️