トップ ＞ 🌸集会所 ＞ 毎月のトークテーマ ＞ 🌟1日3食、たんぱく質・食物繊維をしっかり摂... sio 2025/05/16 20:21 🌟1日3食、たんぱく質・食物繊維をしっかり摂る 🌟座りすぎない、よく歩く 🌟よく寝る(毎日7時間半) 🌟平日毎日筋トレ を心がけています！最近は、できるだけイライラせず、ストレス溜めないことに気をつけてます(これが一番難しく、全然できてません笑) 🌟1日3食、たんぱく質・食物繊維をしっかり摂る 🌟座りすぎない、よく歩く 🌟よく寝る(毎日7時間半) 🌟平日毎日筋トレ を心がけています！最近は、できるだけイライラせず、ストレス溜めないことに気をつけてます(これが一番難しく、全然できてません笑) いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 3件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 さくらぱんだ 2025/05/18 10:41 座りすぎない！なるほど！！座ると動くの億劫になりますもんね👍私は座りすぎないどころかソファーでゴロゴロしてました😂改めねば💨 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 sio 2025/05/18 11:37 さくらぱんだ 座りすぎは生活習慣病のリスクを高めると聞いてから、用事がなくてもうろうろするようになりました！笑 ソファーでゴロゴロ、私も時々やっちゃいます😂一番リラックスできますものね🍃 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とも 2025/05/17 06:08 素晴らしい心がけですね！☺️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 sio 2025/05/17 14:31 とも ありがとうございます✌️✌️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 モグモグ 2025/05/16 23:24 sio 日々の心がけすばらしい〜😍 ストレスは、、、仕方ないですよね、大なり小なりいろいろありますから。 気分転換上手くして乗り切る!とか私は思って、友人とカラオケ♪したりしてますが。 sioさん見習って筋トレせねば!!☺️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 sio 2025/05/17 12:40 モグモグ モグモグさんの温かいお言葉が胸に沁みます😭 カラオケで大声出すとストレス発散できますよね！🎤 歌うの大好きなので、ついつい家でも歌っちゃいます😂 いいね 返信する
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投稿を表示座りすぎない！なるほど！！座ると動くの億劫になりますもんね👍私は座りすぎないどころかソファーでゴロゴロしてました😂改めねば💨
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投稿を表示素晴らしい心がけですね！☺️
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投稿を表示日々の心がけすばらしい〜😍
ストレスは、、、仕方ないですよね、大なり小なりいろいろありますから。
気分転換上手くして乗り切る!とか私は思って、友人とカラオケ♪したりしてますが。
sioさん見習って筋トレせねば!!☺️