みなさま、Fibee腸内会を楽しんでいただいていますか？🥰
最近入ったよ、というかたは、ご登録いただきありがとうございます✨
7月のトークテーマはこちら！▼
食物繊維のために 食べているものを教えて♪
「なるべくサラダを食べます！」
「お味噌汁にはきのこをいれる🍄🟫！」
「おやつにFibeeを食べます！」
など、みなさんの“食物繊維習慣”をぜひ教えてくださいね✨
楽しみにしています！😊🍀
Fibee腸内会スタッフ白岩
2026/07/01 19:07
【7月トークテーマ🍀】食物繊維のために 食べているものを教えて♪
食物繊維のために 食べているものを教えて♪
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投稿を表示毎日 ごぼう茶飲んでいます
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投稿を表示もち麦をお米と一緒に炊いています
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投稿を表示キノコ類🍄
1年中だいたい安定価格につき我が家では大活躍✨
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投稿を表示もずく酢を毎晩食べている
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投稿を表示ゴボウには食物繊維が沢山含まれていると聞き、それから食べるようにしています
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投稿を表示ごぼうや人参、しいたけ、榎茸、こんにゃくで、きんぴらをよく作ります。
味噌汁やスープには、キャベツの芯やブロッコリーの茎、椎茸の軸を薄くしたり、細かく切っていれます。わかめやもずくもよくいれてます。
使いかけの野菜やそのまま食べられる豆も入れると、ボリューム満点、具沢山の汁物、得意です。入れすぎて、鍋にお玉が入らない事も。スープじゃなくて、もはや、煮物⁈ゴマを浮かせて完成。
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投稿を表示晩ごはんに納豆+刻みオクラは必ず食べるようにしてます😊
オクラ納豆にかつお節といいこと酢をかけて混ぜ混ぜ🌀
おかずはこれでいいかもと思うくらいハマってます😋
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投稿を表示野菜は１回の量は少なくても毎食とれるよう心掛けています
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投稿を表示キウイフルーツが食物繊維を多く含まれていると聞きました朝食にサラダと共に食べるようにしています
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投稿を表示毎日、酢キャベツを食べています
作り置きできるのが便利です