📋回覧板

大きなお皿にトマトやレタス、キャベツなどを盛りサラダ豆を入れてごまドレッシングか醤油ドレッシングで毎日食べています
野菜は体にいいとのことですが
それよりも野菜が大好きだからですね
飽きることなく何年も続いています

もずく、オクラ、セロリなどを定期的に食べます。

ひじきとダ大豆のサラダ

ゴボウとれんこんのサラダ

ワカメ入りコンソメスープ

キャベツ、ナス、ズッキーニ、ツナのマヨネーズ和えサラダ

ポテトサラダ

お豆腐、こんにゃく、ひじき、切り干し大根、切り昆布はよく食べます。

毎日、Fibee桃のルイボスは欠かせないですね✨後は、全粒粉や雑穀のパンやお野菜を好きでよくたべます。

キムチ、大豆製品を食べてます。

ヨーグルト、納豆、キムチ、めかぶ、寒天食べますよ。

必ずお味噌汁やお鍋にはキノコ類、野菜、ワカメは、たべる

ひじき煮物をよく作ります。人参ときのこといんげんを入れます。出来上がった後に刻みハムと、しらがねぎを入れると、コクが出て美味しいし、食感も良いです。さらに食べる時にクリーズチーズをちぎって入れると尚美味しいです。ご飯にのせると美味しいです。

ごぼうや黒豆を意識して食べています。