みなさま、Fibee腸内会を楽しんでいただいていますか？🥰
最近入ったよ、というかたは、ご登録いただきありがとうございます✨
最近、暑い日が増えてきましたね！
6月のトークテーマはこちら！▼
「暑い日に食べたい ヘルシーごはんを教えて♪」
暑い日に食べたくなるさっぱりメニュー、
好きな夏っぽい食べものなどを、
みんなでゆるくお話しできればと思います。
「これよく食べてる！」「これおすすめ！」というものがあれば、ぜひ教えてください。
お待ちしております〜！😊🍀
Fibee腸内会スタッフ白岩
2026/06/01 17:27
【6月トークテーマ🍀】暑い日に食べたい ヘルシーごはんを教えて♪
「暑い日に食べたい ヘルシーごはんを教えて♪」
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投稿を表示シソや生姜など薬味たっぷりと
きゅうりやナス、おくらなどの野菜のみじん切りを
梅干しと混ぜて作り置きしています
山形のだしのような感じ？
お豆腐やご飯、豚しゃぶなど
いろいろなものに載せると 美味しいです！
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投稿を表示水菜が安くて、日にもよるのですが、
3袋100円くらいで売っているので、
サラダにすることが多いです
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投稿を表示そうめんに、とろろ、オクラ、そして納豆です🙌ﾇﾒﾇﾒ
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投稿を表示カンタン酢を使った野菜のマリネサラダをよく作るようになりました🥗
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投稿を表示冷たい十割そばが食べたいです！
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投稿を表示春雨サラダ🥗
さっぱりした一品かと…😋
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投稿を表示サラダうどん
さっぱりとして野菜も食べられる
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投稿を表示冷たいお蕎麦が食べたくなります😌✨
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投稿を表示トマト、玉ねぎ、きゅうり、みょうがや大葉等に胡麻油ちょろりと麺つゆや白だしちょろっとかけるだけ！
野菜がたっぷり食べれてそうめんとかにのせても美味しいのであっという間になくなります🥰
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投稿を表示旬の野菜をたくさん食べます。その時期に収穫でき、出回るのには意味がある。
今はハウス栽培が多いですが出来るだけ旬のものを美味しく調理して食べます。
暑いから冷たいものにいきがちですが
身体は冷やさないようにも気をつけています。食の温度も大事ですね。麺類も多くなる時期です。カラフル素麺、野菜麺、ハマっています。