📸みんなのおやつ・ごはんフォト

りんごは皮も食べたり、焼いた方が身体が喜ぶんだって…って知ってから

加熱されたりんごが食べられる様になりました。

それまではリンゴジュースとすりおろしりんご（市販不可）くらいであまり好きな果物🍎じゃ無かったんです〜

アップルパイなんて、もぉもお無理ーってなってました。

簡単に切ってトースターで焼きました🍎

りんご🍎加熱すると、

抗酸化作用（ペクチンの活性化）と善玉菌の餌になるオリゴ糖の量がアップしするので腸内環境を整えるのがアップ⤴️⤴️