📸みんなのおやつ・ごはんフォト

昨日、テレビを見ていて、血糖値の急上昇が気になり、朝食を気にかけてみました。

ルイボスで食物繊維✨ヨーグルトにシリアルと冷凍ベリーを入れ、たんぱく質、カルシウム、食物繊維、ビタミン… 

骨を強くするお薬とホルモン治療のお薬も飲みます😅からだメンテが必要なお年頃（笑）