📸みんなのおやつ・ごはんフォト

sio
2025/06/20 19:07

ディーツ

こちら、プラントベースのカツサンドです!

こんにゃくとおからを使った「ディーツ」でフィッシュカツ風🐟

普通のフィッシュカツサンドと遜色ない味わいで美味しかったです🥪

 

嬉しいのは食物繊維がたくさんとれるところ!

たんぱく質はちょっと少なめなので、別皿でツナや卵をプラスしました〜☘️

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2 件の返信 (新着順)
スマーフ
2025/06/20 20:03

タンパク質プラスするところがsio さんらしい。

ほんといつも素晴らしい、これぞまさに罪悪感0ですね。


sio
2025/06/20 20:58

やっぱりたんぱく質は外せないです!笑
スマーフさんに褒められるのが嬉しくてUPしてる自分がいます☺️でもここには上げていないだけで、時々ジャンキーなものも食べちゃってるのは秘密です🤐

スマーフ
2025/06/20 21:05

私もタンパク質大事にしてます。

そしてsio さんの投稿で
学んでる私がいます。

ジャンキー食べてた方が幸せだとか太らないとか健康的だとか実験した方がいらっしゃて、うんうんと納得でした。

モグモグ バッジ画像
2025/06/20 19:50

写真で見る限りフツーにカツサンドのよう。
フィッシュ風、しかも美味しいのならとても良いですね✌️
たんぱく質補給がsioさんらしさ!!腸内会サイト筋トレしながら見てるとかなのかな〜!?


sio
2025/06/20 20:55

見た目もお味も魚のようで、最近のプラントベースすごい!と思いました👏
さすがに危ないので筋トレ中は見ませんが、筋トレの合間によくチェックしてます👀✨