みなさん、Fibee腸内会を楽しんでいただいていますか？✨
最近入ったよ、という方は、ご登録いただきありがとうございます✨
9月のトークテーマはこちら！▼
日々のプチ運動習慣を教えて！
私は数階くらいならエレベーターを使わず、階段を使う！
という小さなことを意識しています💪
みなさまのコメントもお待ちしています！✨
Fibee腸内会スタッフ高岡
2026/09/02 17:21
【9月トークテーマ🍀】日々のプチ運動習慣を教えて！
日々のプチ運動習慣を教えて！
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投稿を表示なるべく階段使うようにしています(^^)待ち時間が待っていられないのもありますが…
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投稿を表示全然運動していないのですが、駅では絶対に階段使用。
家で始めたのが、トランポリンクッションを使って1分ジャンプを朝と夜しています(^^)
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投稿を表示私も階段利用を心がけています！
週5・2、3時間ペースで続けている筋トレでは最近ケガが増えており(本末転倒！)、ちょっとペースを見直そうと思います💦
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投稿を表示近くのスーパーへはできるだけ徒歩で出かけて運動するようにしています！
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投稿を表示ユウチューブを観ながら時々やってます。
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投稿を表示歯磨きしながら踵上げ。
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投稿を表示音楽聴きながら
徒歩通勤で頑張ってます🚶♪
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投稿を表示毎日器具での筋トレしてます。
しんどい時もなんとか頑張ってます。
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投稿を表示毎日新聞スクワットしています
5分ぐらいかな
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投稿を表示毎日、100回の縄跳びをする