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9月のトークテーマはこちら！▼
日々のプチ運動習慣を教えて！
私は数階くらいならエレベーターを使わず、階段を使う！
という小さなことを意識しています💪
みなさまのコメントもお待ちしています！✨
Fibee腸内会スタッフ高岡
2026/09/02 17:21
【9月トークテーマ🍀】日々のプチ運動習慣を教えて！
日々のプチ運動習慣を教えて！
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投稿を表示10月ですが(笑)。週3で朝活なわとびしてます。跳ぶのは3分ですが、なかなかの運動量です。みなさん始めてみませんか〜？
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投稿を表示レンチン待ちは爪先立ち、テレビCM中はストレッチを心掛けています
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投稿を表示オフィスのフロア（4階）まで階段を使っています！始めてから1か月くらいです。最初は息切れしていましたが、だんだん澄ました顔で登り切れるようになってきました
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投稿を表示職業柄、自転車で移動する機会が多いので…それが運動している事に含まれるのか謎ですが、適度に体は動かしている筈！と言い聞かせてます。
プチ運動ですからね。
長続きするような軽い運動で良いんですよね。
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投稿を表示家で雑用をしている時、よく爪先立ちを繰り返ししています。
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投稿を表示自分一人ではなかなかできず…フィットネスクラブ通いを続けています
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投稿を表示通勤電車でのつま先立ち
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投稿を表示自転車でスーパーをはしご
浴槽でストレッチ
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投稿を表示朝のテレビ体操
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投稿を表示週3、仕事前に日の出を見ながらの６キロジョギング。1日を気持ち良くスタート出来ます。